Ученые установили, что чрезмерное употребление воды вредит здоровью.
По мнению врачей, это может быть также опасно, как обезвоживание.
Специалисты еще раз напомнили, что суточная норма потребления воды должна составлять около трех литров. При этом выпивать весь этот объем за один прием не следует, так как почки справляются лишь с объемом воды не более 1 тысячи миллилитров в час.
В связи с этим, если вы употребляйте чрезмерно воды, организм не успевает ее «перерабатывать». В итоге часть воды из организма выводится, а часть – начинает накапливаться.
Это в свою очередь ведет к «опьянению водой», которое обусловлено набуханием клеток. Процесс характеризуется снижением уровня натрия в крови и затрудненным регулированием давления.
Признаками такого «опьянения» являются головные боли, снижение когнитивных функций и повреждение мозговой деятельности.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
