Причина раннего и позднего засыпания.

21.07.2017

Чтобы избежать расстройств, связанных с нарушениями сна, надо ложиться спать в одно и то же время.

Учёные провели исследование, которое показало причину раннего и позднего засыпания. Стало понятно, почему людей разделяют на жаворонков и сов.

Было установлено, что за явление раннего и позднего засыпания отвечает ген под названием CRY1. При его нормальном и привычном функционировании человек засыпает в привычное время, не рано не поздно. Однако когда начинают происходить мутации или изменения этого генома, то человек не хочет спать в прежнее время, и поэтому засыпает позже. Соответственно, и просыпается в другое время. Учёные дали название такому явлению — дисания. Конечно на то, является человек совой или жаворонком, влияют и другие факторы, например, посменный график, стресс, переживания и так далее. Но если индивид будет каждый день вставать очень рано, то организм будет требовать и раннего засыпания вечером. Поэтому перестроить свой организм вполне возможно и не стоит говорить, что такой режим у человека имеется от природы.

Нарушение биоритмов, смена часового пояса также влияет на раннее и позднее засыпание. Можно помочь своему организму избежать расстройств, связанных с нарушениями сна, это — ложиться спать в одно и то же время.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , ,
Просмотров: 5384

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Двигатель торговли

MarketGid

SelectorNews

Rambler's Top100