Шоколад и йогурт помогают справится с бессонницей.

21.10.2018

Британские ученые выяснили, какие продукты питания нормализуют сон и действуют как снотворное.

Эксперты считают, что шоколад и йогурт помогут справиться с бессонницей. Данные продукты в сочетании показывают такой же эффект, как и молоко с медом. Они успокаивают и расслабляют, после их употребления человек легче засыпает.

Исследования ученых из Великобритании показали, что стакан нежирного йогурта и кусочек черного шоколада, которые были выпиты и съедены перед сном, могут заменить снотворное. Сочетание данных продуктов положительно влияет на организм.

Триптофан, который содержится в молоке, стимулируют выработку серотонина. При этом шоколад унимает влияние других белков в организме, уменьшая его возбудимость.

Как считают специалисты, для сохранения здоровья и легкого засыпания лучше употреблять йогурт с шоколадом, чем пить таблетки в качестве метода борьбы с бессонницей.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , , ,
Просмотров: 11760

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100