Сердце «любит» фрукты!

Ученые из Китая протестировали ряд фруктов с целью выявления пользы для сердца.Лидером оказался абрикос.

Он поддерживает сердечно сосудистую систему в тонусе и защищает организм от большого количества болезней.

А все благодаря содержанию в нем калия. Этот элемент улучшает состояние сосудов, помогает выводить токсины из организма и участвует в нормализации артериального давления.

Мякоть абрикоса, насыщенную солями калия, советуют включать в рацион питания всем, кто страдает сердечно сосудистыми недугами. Известно, что в свежих плодах содержится около 305 мг солей калия, а в сушеных – в 5-6 раз больше.

Калий с железом в сухофруктах очень полезны для людей, страдающих анемией. Курага также помогает при плохом кровообращении, миастении, нарушении сердечного ритма и прочих патологиях.

Содержащиеся в абрикосе минералы и витамины повышают сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. А пигмент бета-каротин препятствует возникновению онкологических недугов.

Сок абрикосов обладает антибиотической активностью, в частности, угнетающе действует на гнилостные бактерии.

Однако следует помнить, что больным диабетом следует ограничивать употребление абрикосов из-за высокого содержания сахара.

Ранее сообщалось, что ликопин, содержащийся в помидорах, снижает риск инсульта.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: исследования, польза, сердце, фрукты
Просмотров: 5259