Люди, которые чаще всего просыпаются от кошмаров в холодном поту, вероятно, слишком долго спят. Исследователи из Оксфорда выявили причины ночных кошмаров. Психиатры опросили 846 человек, чтобы прийти к выводу, что ночные кошмары связаны не только с общем уровнем стресса, но и с продолжительностью сна. Больше девяти часов подряд, проведенных в объятиях Морфея, нередко завершаются...
Учёные провели исследование, которое показало причину раннего и позднего засыпания. Стало понятно, почему людей разделяют на жаворонков и сов. Было установлено, что за явление раннего и позднего засыпания отвечает ген под названием CRY1. При его нормальном и привычном функционировании человек засыпает в привычное время, не рано не поздно. Однако когда начинают происходить мутации или...
Не пренебрегайте графиком сна, настаивают американские ученые. Ведь люди, которые ложатся спать в одно и то же время каждую ночь, редко жалуются на проблемы со здоровьем и более успешны в жизни. Исследование было сосредоточено на самой нестабильной по части сна социальной группе — студентах. Под прицел попали более 60 учащихся Гарвардского колледжа, чьи циркадные...
Медики из Великобритании, сконцентрировавшиеся на исследовании хронического недостатка сна, выявили опасности, которые он может спровоцировать. Режим сна влияет на здоровье — это общеизвестно. Однако многие люди даже не подозревают о том, что последствия хронического недосыпа могут быть гораздо более серьезными, чем считается в рамках распространенных среди обывателей стереотипов. «К чему приводит хронический недосып? Ну,...
Исследователи из Канады установили, что снизить негативные последствия от бессонной ночи можно, если выспаться впрок заранее. Ученые, впрочем, не рекомендуют слишком уж сильно увлекаться такой практикой. Сон является одним из ключевых процессов для нормальной жизнедеятельности организма, поэтому пренебрежительное отношение к нему чревато самыми серьезными проблемами со здоровьем. В условиях современного мира, тем не менее,...
Живущие в настоящее время люди спят заметно меньше, чем, например, их бабушки и дедушки спали в свое время. Британские ученые, сконцентрировавшиеся на выяснении подробностей этой внезапно образовавшейся проблемы, подсчитали, насколько конкретно меньше спят современные люди. В общем, выяснилось, что средняя продолжительность сна среднего жителя планеты Земля составляет семь часов и три минуты. Маловато, не...
Любители поспать в светлое время суток, особенно уделяющие этому своему увлечению значительное количество времени, обладают заметно более высокими шансами заболеть сахарным диабетом — заявляют японские ученые, которые изучили негативные эффекты от дневного сна. «Люди, которые подолгу спят днем, находятся в особой группе риска с точки зрения угрозы сахарного диабета. Речь идет о дневном сне,...
Научные сотрудники из Соединенных Штатов Америки провели несколько исследований, которые помогли определить прямую связь между количеством часов сна человека и его весом. Специалисты напоминают, что аппетит контролируется двумя гормонами – это грелин и лептин. Авторы работы добавляют, что уровень этих двух гормонов зависит от ночного сна. Если человек систематически не высыпается, в его организме...
Львиная доля всех научных работ, выполняемых учеными-сомнологами, посвящена изучению последствий дефицита сна для здоровья. Но оказалось, что и избыток сна крайне вреден – слишком длительный сон грозит таким тяжелейшим заболеванием как инсульт. Хроническое недосыпание, которое стало настоящим бичом жителей современных городов, значительно повышает риск развития сахарного диабета 2-го типа и атеросклероза. У людей, которые...
Ученые обнародовали результаты многолетнего исследования касающегося изучения вопросов толерантности. Прежде всего они касались развития в человеке в первую очередь терпимости. Согласно предварительным исследованиям научиться людям толерантности можно даже во сне. Специалисты после длительного изучения выяснили, что человек во сне может учиться толерантности. Он становиться бодрым и заметно добреет. В качестве доказательств своей теории они...
