Для начала придется отказаться от быстрых углеводов. А особенно чувствительным людям — возможно, даже от свежих фруктов и ягод. Однако спустя неделю фрукты можно начать есть снова. Чтобы избавляться от зависимости от сладкого было легче, эксперт советует больше двигаться, избегать стресса, пить много воды, высыпаться и увеличить употребление белковой пищи.  

Диетологи включили в список сахар. Давно доказано, что на него рецепторы в мозгу реагируют как на дозу кокаина. Помимо этого, привыкание вызывают продукты, имеющие в составе глутамат натрия. Речь идет о колбасе, чипсах, сухариках и лапше быстрого приготовления. Еще зависимость вызывают все соленые продукты.  

Английский повар и медиазвезда Джейми Оливер при поддержке независимых исследовательских организации призывает запретить продажу энергетических напитков лицам младше 16 лет. По данным европейских исследователей, две трети всех подростков, возраст которых в отдельных случаях не достигает и 10 лет, ежедневно употребляют энергетические напитки. В отдельных случаях, зафиксированных британским медиками, уже через 20 минут после выпитой...

Люди, чрезмерно использующие смартфоны, более подвержены депрессии, выяснили американские ученые. Причем в большей степени рискуют женщины. «Смартфоны превратились в инструмент, который немедленно предоставляет нам удовольствие, что вызывает привыкание», – рассказали авторы исследования. Ученые опросили 182 студента, которые рассказали, как часто на протяжении дня они пользуются смартфоном. Выяснилось, что около 20% опрошенных имеют проблемы в...

Регулярные физические упражнения перестраивают работу мозга мышей так, что они гораздо легче переносят стресс по сравнению со своими малоподвижными собратьями, говорится в статье, опубликованной в Journal of Neuroscience. «Понимание того, как мозг справляется с беспокойством, может подсказать нам способ помочь людям с тревожными расстройствами. Кроме того, это показывает, как мозг приспосабливается к окружающей среде»,...

Образ жизни человека, его работа, играет главную основополагающую в нашем здоровье. Ученые выяснили, что профессия в значительной степени влияет на нашу талию. Ученые компании CareerBuilder JobSearch проведя исследование выяснили, что профессии можно разделить на 2 группы. Первая группа профессий способствует снижению веса, а другая способствует набору лишних килограммов и объема талии. Как выяснили ученые,...

Американские ученые уверены: каждое определенное заболевание имеет свое время суток, когда наиболее вероятно проявление его симптомов. Известно, что организм каждого живого существа живет по регламенту двадцати четырех часового времени суток. За этот период в организме человека происходят разные процессы, гормональные изменения, которые имеют прямую связь с биологическими часами. Именно колебания гормонального фона, по словам...

В процессе заключительного исследования ученые выяснили поразительную вещь. Люди, которые предпочитают просматривать новости о здоровье, рискуют развить у себя эти же признаки, о которых читают. Ученые назвали данное явление«Синдромом Wi-Fi». Профессионалы выявили, собственно когда они показывали репортаж о некотором риске для человеческого самочувствия, почти все люди находили у себя данное заболевание или же схожие симптомы. Исследователи доказали давнюю гипотезу о существовании так именуемого эффекта«ноцебо». Этот результат проявляется...

Медики обнаружили генетические отличия у «сов» и «жаворонков», попутно определив, что набор ДНК определяет не только режим сна, но и час смерти. В будущем ученые могут сделать более полезные выводы: например, о том, в какое время лучше принимать лекарства и в какое время — работать людям с разными генетическими данными. За нашу привычку просыпаться...

Найдено растение, которое избавляет человека от алкогольной зависимости. Необычное открытие сделали ученые из Гарвардской медицинской школы совместно с коллегами из клиники Маклина. Они обнаружили, что экстракт растения Кудзу, произрастающего в Китае, снижает потребность в алкоголе. Таким образом, его можно использовать для создания лекарства от алкогольной зависимости. Такие свойства корень Кудзу приобрел благодаря веществу изофлавону...