Сотрудники клиники Майо провели исследование, в ходе которого выяснили, что сон на животе может привести к негативным последствиям. Человек, который любит спать в этой позе, со временем почувствует боли в спине, возникающие из-за того, что, лежа на животе, сложно удержать позвоночник в нейтральном положении. Такая поза также приводит к тому, что человек испытывает напряжение...

Расписание сна, составленное с учетом индивидуальных циркадных ритмов, является более важным залогом правильного и здорового сна, чем, например, поза для сна. К таким выводам пришли сотрудники Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна, осуществившие соответствующее исследование.