Какой завтрак вреден для здоровья.

12.05.2019

Завтракать полезно, но далеко не все блюда принесут пользу здоровью.

Врачи-диетологи рассказали, какие продукты не стоит есть на завтрак, так как неправильный первый прием пищи порой бывает вреднее, чем его отсутствие.

Так, в первую очередь следует отказаться от продуктов, раздражающих желудок: копченая и пряная еда, апельсиновый сок и вода с лимоном. Сюда же можно отнести любые кислые напитки.

Что касается воды с лимоном, которую зачастую рекомендуют тем, кто хочет похудеть, то такой завтрак может лишь привести к ожогу пищевода и хронической изжоге.

Исключить из завтрака следует и сладости, особенно, на пустой желудок, так как они поднимают уровень глюкозы, а кроме того, из-за особенностей пищеварения после них снова захочется есть уже через 20-30 минут.

Осторожнее советует диетолог быть и с кофе, который раздражает стенки желудка и может спровоцировать развитие гастрита или язвы.

Правильный завтрак включает в себя сложные углеводы, например, каши на молоке, цельнозерновой хлеб, овощи, творог, яйца или нежирное мясо.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , ,
Просмотров: 8600

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Март 2025
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31  
Rambler's Top100