Бессонные часы могут привести в кабинет к психиатору
Бессонная ночь разрушает психику
Избавляться от бессоницы нужно при первых ее появлениях!!! В этом уверены ученые медицинской школы в Стенфорде. Американские исследователи предупреждают, что нарушения сна могут привести к возникновению депрессивного состояния.
Они провели исследование, в ходе которого выяснили, что нарушения сна сильно влияют на состояние психического здоровья. Специалисты в нейрофизиологии выяснили, что люди, у которых проявляется бессонница, находятся в группе повышенного риска возникновения депрессии, неврастении и алкоголизма. Также специалисты установили, что бессонница может быть признаком начала психического расстройства.
Эксперты сообщили, что, согласно статистике, 6% жителей развитых стран страдают хронической бессонницей, а каждый третий хоть раз сталкивался с этой проблемой.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
профессия — психиатр, а не ПСИХИАТОР)))
Если человек не выспался, то страдает не только психическое здоровья, а также эмоциональное и физическое. Отсюда вывод, надо лечить бессонницу.
Где найти врача,который поможет. Одни и те же средства рекомендуют всем подряд.а профессиональной помощи в глубинке не найдешь. Вот и считаем «слонов».
Мне тоже никак не получается выспаться. Я сова люблю поздно ложится, а на работу приходится рано вставать.
Растворить 1 чйную ложку мёда (натурального!) в стакане чистой сырой воды, выпить на ночь — никакой бессонницы!
Обычно спать нам мешают наши мысли , ложась спать начинаем в мыслях решать наши проблемы, а если человек написал свои мысли на бумаге, то он уже избавился от них , поэтому рекомендую завести дневник, и перед сном писать все что приходит в голову! Очень эффективно помогает попробуйте!