Продукты, которые ошибочно считаются вредными
Калорийность продукта – это еще не показатель его вредности.
По мнению австралийских диетологов некоторые продукты, которые считаются калорийными, на самом деле приносят пользу нашему здоровью. В пример они приводят сало, в котором есть огромное количество витамина D, именно поэтому в маленьких количествах оно должны быть в рационе человека. Кроме этого настоятельно рекомендуется заменить подсолнечное или оливковое масла на сало, и готовить блюда на нем.
В утином жире содержится большое количество мононенасыщенных кислот, именно поэтому его можно считать ценным продуктом питания, по мнению диетологов. Кроме этого они сказали о желе, которое богато глицином и пролином, которые помогут укрепить ногти и волосы человека.
В шоколаде есть много клетчатки и магния, какао-бабы снижают артериальное давление, улучшают процесс пищеварения, улучшают настроение. До этого ученые говорили о том, что шоколад помогает мозгу хорошо работать. Это лакомство можно употреблять в умеренных количествах без вреда для фигуры.
В картофеле находится больше калия, чем в банане. Люди, которые хотят похудеть, должны употреблять картошку в печеном виде. Но ученые предупреждают, что употребление картофеля более чем четыре раза в неделю повышает риск высокого кровяного давления.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
