Как избежать негативного влияния смартфонов на здоровье.
Сеансы взаимодействия со смартфоном не должны быть слишком продолжительными и частыми.
Зависимость от смартфонов, характерная для огромного количества современных людей, довольно негативно сказывается на здоровье.
«От чрезмерного использования смартфонов страдает, например, шея. Речь идет о состоянии под названием «текстовая шея». Для того, чтобы сохранить свой позвоночник в порядке, нужно держать смартфон на уровне глаз, а не наклоняться к нему», — рассказывают эксперты.
Нужно следить и за положением рук. Специалисты рекомендуют управляться со смартфоном при помощи обеих рук сразу — так уменьшается нагрузка на позвоночник.
Главное правило, которого стоит придерживаться — сеансы взаимодействия со смартфоном не должны быть слишком продолжительными. Их количество тоже желательно свести к минимуму.
Для того, чтобы сохранить свое зрение, не следует пренебрегать такой присутствующей в современных операционных системах для смартфонов функцией, как уменьшение интенсивности синего цвета. Синяя часть спектра излучения экранов мобильных девайсов, как доказали ученые, вредит глазам сильнее остальных.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
