Если хочешь быть здоров, — голодай!
Терпи! Немного голода полезно для здоровья
Воздержание в еде продлевает жизнь, считают исследователи из Юго-Западного медицинского центра Техасского университета. В своей новой работе они предложили способ продления жизни, не подразумевающий соблюдения строгих диет.
Ученые создали генетически модифицированных мышей, у которых самцы жили на 30, а самки — на 40% дольше обычного срока. Тогда как обычная продолжительность жизни мышей составляла около 3 лет, модифицированные самки жили 4 года.
Организм модифицированных животных производил больше фактора роста фибробластов 21 (или FGF-21) — белка, который повышает чувствительность клеток к инсулину и блокирует действие другого ростового фактора, FGF-1. Избыток последнего может стать причиной крупных проблем со здоровьем, вплоть до рака.
Предыдущие исследования показали, что FGF-21, если его давать ожиревшим мышам, помогает животным сбросить вес и поддерживает их в форме, даже если они едят больше обычного. В результате FGF-21 назвали гормоном голода, поскольку он как бы делает клетки и ткани «голодными», заставляя их сжигать избыток калорий. Этот белок секретируется клетками печени, и голодание вызывает наиболее интенсивный его синтез.
В статье, опубликованной в журнале eLife, авторы сообщают, что продолжительность жизни мышей с повышенным содержанием FGF-21 увеличивалась независимо от того, на какой диете они сидели.Однако, перед внедрением препаратов на основе этого гормона в практику, ученым еще предстоит решить проблему его побочных эффектов.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Не всегда голодание поможет тем, кто хочет изменить свой вес, потому, что ограничивая в еде сейчас, человек вновь вернется к еде и скушат больше своей нормы.
Речь видимо идет о чистом голодании на воде. Желудок после такого быстро сокращается. И что-бы вернуть к прежним размерам нужно неделю месяц. Но есть видимо и такие индивидуумы которые вновь его разъедают.
Кстати чем еще хорошо чистое голодание есть не хочется, в отличии от диет.
скорее бы уже и изобрели а то и красивой быть хочется и вкусненького поесть.
что за обязательные поля
Если человек не может себе отказать в куске едьі, тогда он уже не свободен. А при правильном питании человек не может набрать лишний вес (даже если он и не вегетарианец).
Вегетарианцы отнюдь не худые, им приходится съедать большее количество пищи по объему, чтобы набрать необходимое количество как калорий так и белка.
вся теория еще очень сырая…рано ее рекламировать.
Вот уже как 3 месяца бросил курить, месяц перестал употреблять в пищу мясо во всех его проявлениях, ем каши и овощи приготовленные практически всегда одинаково. Перестроение организма длилось 3 — 4 дня. Сейчас ем намного меньше , но вес при этом не теряю (68 кг), усилились вкусовые свойства еды, она как бы стала намного насыщенее, да и еще я вместе с этим перестал употреблять сахар в напитках ) Уверен что проживу теперь намного дольше ))
При голодании также увеличивается количество стволовых клеток. А из них образуются новые, молодые клетки. Поэтому (в частности) и увеличивается срок жизни животных и людей, которые (инстинктивно или осмысленно, соответственно) применяют периодически голодание. Это дает новый толчок к здоровью. Но кроме здоровья человека часто волнует финансовая составляющая жизни. И этому тоже надо учиться. Кстати бесплатно можно обучиться ЗДЕСЬ http://world-union.biz/go/rinat22