Ученые решили загадку продления жизни сном.
Здоровый сон повышает продолжительность жизни.
Разобраться в микробиологических аспектах здорового сна удалось сотрудникам Гарвардской медицинской школы, которые провели для этого серию экспериментов на лабораторных грызунах. Оказалось, что все дело в противовоспалительных молекулах, которые вырабатываются во время качественного ночного сна.
«Мы разделили склонных к развитию атеросклероза мышей, полученных при помощи генетической модификации, на две группы. Животным из первой группы давали нормально спать, а животных из второй, соответственно, подвергали депривации сна. Со временем у мышей, которые не могли спать в нормальном режиме, появилось большое количество бляшек в сосудах», — рассказывают авторы исследования.
У мышей, которых ученые мучали при помощи депривации сна, фиксировалось в два раза больше воспалительных клеток. Плюс, в организмах таких грызунов было выявлено меньше орексина — гормона, который участвует в регуляции циклов сна и бодрствования.
«У мышей, которым вводили орексин дополнительно, кровеносные сосуды были в лучшем состоянии», — отмечают ученые.
Люди, которые по каким-то причинам не могут нормально спать по ночам, подвергаются тем же негативным эффектам, что и мыши из исследования — в их организмах усиливаются воспалительные процессы, а в сосудах образуются бляшки, которые не ведут ни к чему хорошему.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Информационной космической диагностикой ИКД (об этом читайте на сайте(-) определено, что длительность жизни зависит от здорового образа жизни, когда человек не болеет, от потребления структурированной воды и от реализации информационной доктрины омоложения и долголетия. Влияние сна относится к обычным научным необоснованным предсказаниям
Ермаков П П, профессор
ПОЧЕМУ МЫ ТАК ЖИВЁМ?
Одна из причин — мировоззрение ! Оно должно основываться на знании законов строения мира. Мы творим себя и всё, что происходит вокруг нас выбором своего отношения к этому происходящему — то есть своими мыслями, словами, поступками и эмоциями в отношении этого происходящего. Представьте, что нарисован объёмный идеальный голографический чертёж-матрица по которому происходит строение вашего тела. Он содержится в вашем ДНК. Но вот беда вам он уже достался с исправлениями и в не лучшую сторону потому, что он достался вам от папы с мамой с их генами а им в свою очередь от их родителей и т.д.! Вообщем исправления, искажения поднакопились. Ведь чтобы этот чертёж остался в идеальном виде необходимо было чтобы все они мыслили, говорили, поступали и эмоционально реагировали на всё с ними происходящее на основе знаний законов строения мира а не на основе своего невежества. И второй фактор. Мы являемся неотъемлемой частью этого мира. Мы с ним взаимосвязаны ! То есть мы должны постоянно поддерживать гармонию этого единства. А весь мир — это всевозможные ритмы. Суточные, лунные, солнечные, планетарные и т.д. ! Вы живёте в соответствии с этими ритмами ? Просыпаетесь и ложитесь спать , питаетесь, мыслите, занимаетесь физическим трудом, отдыхаете, вступаете в брак, заводите детей и т.д. и т.п. в соответствии с этими ритмами ? Мы же живёт не благодаря законам мира а вопреки им нарушая всё что можно и нельзя, Скажите ещё спасибо, Творцу, что наши организмы созданы им с таким запасом прочности и благодаря этому мы доживаем хотя бы до таких лет !
В старости люди становятся очень сонливыми. Спят обычно с 9 вечера до 7-8 часов утра. И ещё после обеда спят полтора часа. И любят полежать после завтрака, ужина и перекусов. Мао-Дзэ-Дун в 80 лет бодрствовал всего 3 часа в день, остальное время спал. Зато чувствуют долго спящие себя хорошо, когда высыпаются. Особенно хорошо, если ещё выпьют кофе со сливками.Особенно помогают работы на даче. Во время сна они могут ещё медитировать: заказывать себе выздоровление от многих болезней с помощью «высших сил Вселенной». И часто такая программа помогает! Они выздоравливают и даже дольше бодрствуют! Однако если лень будет побеждать, то излишний сон становится вредным: будут пролежни и нарастание новых болезней, а там и смерть. Поэтому нужно всё контролировать, в частности, давление. Измерять его каждое утро и держать 130 на 80-90. Не следовать советам врачей ежедневно пить профилактические таблетки (диратон, ампледевит и др.) А нужно пить их только тогда, когда давление оказалось повышенным.При этом некоторые таблетки (диратон, ампледевит и др.) могут вызывать даже хронический кашель, от которого спастись можно только настойкой багульника.Иначе может возникнуть воспаление лимфатических узлов в горле с переходом в опухоль и даже рак горла. Поэтому вместо этих лекарств лучше пить мочегонный индепамид, который снимает давление и не вызывает кашля. Давление, как правило, всегда повышается ночью и пик давления возникает под утро. Вот утром и надо решать: пить лекарство или нет. Алкоголь сперва понижает давление, но потом повышает. Секс всегда повышает давление, причём после секса давление понизить труднее. Почти всегда на утро для перестраховки лучше выпить таблетку. Хотя если секс не бурный, а втихую, то давление может и не возникать. Старики не все увлекаются сексом, но эта информация для тех, кто это делает.Приличная выпивка (5-6 рюмок водки) и секс могут повысить давление так, что таблетки придётся пить аж 2-3-4 дня. Но давление нужно сбросить. И тогда оно может держаться даже пониженным. И вот тут сон играет очень важную роль! Нужно хорошо отоспаться! 12 часов подряд, не меньше! И давление спадёт до нормы. А дальше уже Вам решать: пить или не пить, как часто и поскольку пить. И с сексом тоже, но тут нужно быть ещё осторожнее, однако совсем без секса — не желательно! Должна быть тренировка и хоть какая-то физкультура! Это и омолаживает!
«учёные» сначала выдумали эту загадку а потом выдумали что её решили