Зачем ходить в спортзал? – Достаточно об этом думать!

20.03.2012

Кому педали крутить, а кому - сидя худеть

Американские ученые пришли к выводу, что мысли о занятиях спортом приводят мышцы человеческого тела в тонус. Такое открытие они сделали в результате проведенных экспериментов.

В ходе исследования 10 добровольцев в возрасте от 25 до 30 лет, регулярно занимались мысленной гимнастикой. Поразительно то, что через несколько недель таких “тренировок” их мускулатура укрепились на 13,5 %.

Эффект воображаемых тренировок сохранялся в течение трех месяцев.

Физиолог из Кливлендской клиники в Огайо Ю. Гуан, считает, что мускулы приходят в движение, в ответ на импульсы двигательных нейронов. В свою очередь “разогрев” этих нейронов зависит от силы импульсов, посылаемых мозгом.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , ,
Просмотров: 13733

А что вы думаете по этому поводу?

24 Responses to Зачем ходить в спортзал? – Достаточно об этом думать!

  1. Elena на 20.03.2012 из 11:43

    Открытие многих обрадует! Ленишься ходить в спортзал – не ленись думать об этом! Так и думать, тоже, лень…

    • Alexander на 21.03.2012 из 11:35

      Следующим этапом будет представлять, что ты представляешь как занимаешься

      • Алексей на 27.05.2012 из 09:10

        А где технология? Так ведь можно например зэкам помочь

    • игорь на 25.03.2012 из 11:35

      зато вот о сексе думать совсем не лень,какя-то группа мышц будет всегда в тонусе )))

  2. Владимир на 21.03.2012 из 07:23

    Эх, кабы раньше-то знать. Знаете, каким бы здоровым я сейчас был? 乂⍱‿●乂

  3. Сергей на 21.03.2012 из 07:52

    Ага)) Лень ходить в спортзал – придумывай себе оправдание!
    Никакие мысли не заменят реальные тренировки.

    Попробуйте вместо занятия секса думать о том как вы им занимаетесь! Ну как?) Результативно?

    • Alexander на 21.03.2012 из 11:36

      Нууу занимаясь сексом во сне, можно обкончаться вполне реально.

    • oliga на 22.03.2012 из 22:26

      Да!Да! Лень беспросветная одолела многих и это видно по тому, что десятилетиями в наших селениях ничего не меняется.Когда то мы были в продолжительной экскурсии по одной стране ближнего зарубежья: дома покосившиеся, не ухоженные, во дворах ни цветочка, ни кустика в цвету, заборы разваленные. Вдруг переехали границу района и очутились чуть ли не в раю.До чего же радовал глаз каждый домик, дорога, тротуары, общественные здания- радовало абсолютно все. И мы( так называемые туристы) удивились, что произошло, что такие перемены произошли? А нам в ответ- здесь живут…… Как! Рядом, в одних погодных условиях и такая разительная перемена! Нам сказали- они (жители)любят свои дома и свое село и все что там есть.Вот вам и весь сказ. Надо ЛЮБИТЬ и не лениться делать, делать, делать и детей своих учить БЕРЕЧЬ И УМНОЖАТЬ, а не ломать и распылять в пьяном бреду.

    • Алексей на 22.03.2012 из 23:12

      А что тут пробовать? Если кто-то скажет, что он ни разу не думал о сексе (не представлял, как им занимается), то этот человек или глубоко болен, или патологический лгун! Я так думаю. А о результативности Alexander написал очень верно – всё зависит от глубины погружения: ночные поллюции никто не отменял, а при достаточной способности к визуализации её можно и днём спровоцировать 🙂

  4. ditrix на 21.03.2012 из 09:16

    еще можно пожрать, попьянствовать…. ну и прочее подобным образом 😉

    • Alexander на 21.03.2012 из 11:37

      Попьянствовать точно можно. На личном опыте проверено, что можно выпить чуть чуть, чтобы только почувствовать самое начало действия алкоголя, а дальше мысленно это раскачать до полного ужирания в сопли.

  5. Юнна Разумова на 21.03.2012 из 11:34

    На самом деле, Вы совершенно напрасно не верите в силу мысли. Пересмотрите еще раз фильм “Секрет”, а пото еще раз, и еще раз.
    Только без скепсиса. Ведь правильно думать денег не стоит, а результаты можно получить необыкновенные. Вот и проверите, работает сила мысли или нет.

  6. Alexander на 21.03.2012 из 11:40

    А если серьезно, то да. Представлять, что ты делаешь упражнение сильно полезнее, чем не представлять.
    Но нужно не сидеть с пивом перед телеком, а на фоне краешком сознания думать “вот я в спортзале”, а именно четко представлять каждое движение руками и ногами.
    Собственно, даже если вы в настоящем спортзале, занимаетесь настоящей тренировкой, более эффективно сопровождать каждое упражнение вниманием, а не дрочить тренажер мечтая поскорее вернуться домой за комп.

  7. Макс на 21.03.2012 из 17:54

    не представляю свою жизнь без спорта

  8. Любовь на 21.03.2012 из 21:25

    Спорт заменить невозможно даже мысленно, ведь прохаживаясь по комнате тоже спорт для наших ног.

  9. Nikolay на 22.03.2012 из 02:18

    Интерсно-никогда с таким не сталкивался

  10. Влад на 22.03.2012 из 10:29

    Не перестают удивлять американцы! Насмотрятся голливуда, и давай жечь ))
    Психологический настрой важен конечно, но теория должна подкрепляться и практикой.
    Я бы поставил вопрос шире: если думать о том как делаешь работу – может она начнет выполняться, хотя бы на 13,5 %
    Эх, мечты-мечты ))

  11. Светлана на 23.03.2012 из 04:11

    Я об этом и раньше читала, и даже верю, но даже мысленные занятия проводить не просто, нужно время, нужен настрой… Почему-то у меня никогда на это времени нет, вот и результата нет. Может быть такие мысленные занятия и не могут полноценно заменить реальные, но если человек по каким-либо причинам не может лично посещать спортзал, например, если он – инвалид, можно и так попробовать, почему нет?

  12. татьяна на 23.03.2012 из 05:57

    да,действительно-мысли убивают и, мысли -дают силы!

  13. Зинаида на 23.03.2012 из 08:25

    Интересно, исследования проводились на людях от 25 до 30 лет, а вот если в два раза больше-метод сработает?

  14. юрий на 23.03.2012 из 09:46

    Не чего здесь удивительного нет,энергия переходит в материю,материя переходит в .энергию.Поэтому принципу работают ясновидящие и Господь сотворил наш Мир

  15. Матвей на 23.03.2012 из 12:18

    Удивительно, как американцы (а вслед за ними и некоторые МЫ :), готовы к «открытиям», тем более, в стиле, или потакающему их идеям гедонизма. О каких открытиях вы говорите, люди? Ещё 30 лет назад мой тренер (пулевая стрельба) предлагал мне т.н. «идеомоторную настройку» перед важными стрельбами, в условиях невозможности реальной тренировки. Я далёко не психолог, но много раз слышал от наших спец-тов ещё в советское время – «идеомоторная реакция» (мышц), «идеомоторная тренировка» (мышц) и т.д. Самая простая демонстрация этого – реакция нашего организма на яркое представление лимона во рту. Вот оч. образно, представьте, что у вас сейчас на языке долька лимона. Только хорошо представьте… Почувствовали обильное слюновыделение? Это и есть идеомоторика в её простом виде :). Одним из ярких примеров, приводимых тогда, считался случай с тяжелоатлетом В.Дикулем, который в цирке получил серьёзную травму и пролежал на вытяжке с пол-года. А как встал, через неделю-две стал брать почти свой прежний вес! Когда его спросили, как такое стало возможным, он ответил – каждый день, будучи прикованным к постели, мысленно, много раз повторял свои действия на помосте. В результате, он поддерживал тонус мышц как минимум. А как максимум – нагружал их 🙂 почти как в реальной тренировке. А теперь нам, чтобы вспомнить наш собственный термин, нужно послушать американцев 🙁

  16. Ahiles G на 24.03.2012 из 23:21

    Дорогие мои, самое главное то во что Вы хотите верить. Кто поверил, будет качком (из мыслей) и это реальность, кто не поверил, тот будет качком (из трен.зала) и это тоже реальность. Только вторую можно доказать на примере любого спортсмена, а вторую на мне) Удивляйте и удивляйтесь, мир не такой простой.

  17. Вячеслав на 06.04.2012 из 15:01

    Действительно, Вера, может творить чудеса! На своём сайте do150dolgo.ru я привожу примеры об исследованиях учёных по этой теме. Что такое Вера? Вера – это Ваша внутренняя установка, это то, что Вы внутренне воспринимаете безоговорочночно и без сомнений! Это Ваша картинка Мира. Другими словами – это Ваше подсознание. Другое дело – как «внедрить» в подсознание какую-либо установку, чтобы она стала «своей», «родной»….

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100