Горячие ванны помогают избавиться от калорий.

25.07.2016
Для того, чтобы сжигать калории, достаточно принимать горячую ванну.

Для того, чтобы сжигать калории, достаточно принимать горячую ванну.

Оказывается для того, чтобы сжигать калории, необязательно проводить множество часов в тренажёрном зале. Учёные из Университета Лафборо, расположенного в Англии, выяснили, что для этого достаточно принять горячую ванну.

Причём объясняется это просто – во время занятий спортом температура тела поднимается. То же самое происходит, когда вы находитесь в ванне.

Исследование продолжалось долго и было масштабным – учёные наблюдали за 2300 мужчин среднего возраста на протяжении 20 лет. Половина из тех, которые посещали сауну лишь раз в неделю, за этот период умерли. Однако из тех, кто делал это 2-3 раза в неделю, умерло лишь 38%. Связано это с тем, что в ходе посещения сауны повышается приток крови и понижается кровяное давление, а следовательно уменьшается риск инсульта или сердечного приступа.

Приём же горячей ванны в течение часа сжигает 140 калорий, что эквивалентно получасу быстрой ходьбы. Катание на велосипеде, например, сжигает 630. Это, конечно, гораздо больше, однако в ванне также сжигается много энергии.

Поэтому время от времени стоит баловать себя горячими ванными. Переоценить их влияние на здоровье невозможно, а усилий от вас не требуется практически никаких.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , ,
Просмотров: 1364

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100