Отдых помогает запоминать новую информацию.
Десятиминутный отдых в покое помогает усвоить новые данные.
Получив внушительную порцию новой для себя информации, постарайтесь посидеть некоторое время в тишине и покое — исследователи говорят, что отдых как нельзя лучше способствует эффективному усвоению новых данных.
Такие выводы сделали ученые из Шотландии. Они провели комплексную научную работу, которая показала, что десятиминутный, например, отдых в тишине, воздействует на организацию информации в центрах памяти головного мозга самым благоприятным образом.
«Как только вы получаете новую информацию, в головном мозге начинается работа по ее упорядочиванию — новые пока еще слабые воспоминания начинают автоматически воспроизводиться, и в результате вы получаете прочные долговременные данные. Но для того, чтобы этот процесс производился наиболее эффективно, мозгу нужен покой и тишина», — рассказывает один из ведущих авторов исследования.
Принято считать, что усвоению новой информации способствует только сон — однако новейшие исследования показывают, что простой десятиминутный отдых в покое тоже помогает усвоить новые данные.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
