Отказ от завтрака увеличивает риск развития диабета.

Не зря его называют самым важным приемом пищи в течение дня. В ходе масштабного исследования ученые установили, что отказ от завтрака на 33% увеличивает риск развития сахарного диабета второго типа.

Ученые ознакомились с рационом питания около 100 тысяч людей. Специалисты сопоставили привычки добровольцев и их заболевания. Ученые отметили, что порядка 30% населения отказывается от завтрака.

Как рассказали исследователи, это происходит из-за того, что люди, пропускающие утренний прием пищи, больше перекусывают в течение дня, в результате количество потребляемых калорий только увеличивается. Кроме того, без завтрака люди чаще едят сытный обед. Это, в свою очередь, приводит к резкому скачку глюкозы и инсулина, что плохо для метаболизма и увеличивает риск развития диабета второго типа.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: завтрак, перекусы, риск развития диабета, скачки глюкозы и инсулина
Просмотров: 13516