Привычки, из-за которых развивается диабет.

10.10.2019

Эти привычки очень коварны, тем более, что кажутся на первый взгляд невинными.

В мире ежедневно растет количество людей, которые заболевают диабетом второго типа. Часто причиной развития диабета являются невинные привычки.

  • Отсутствие кисломолочных продуктов в рационе

Чем меньше в вашем кишечнике полезных бактерий, тем выше риск диабета. Полезные бактерии необходимы для здорового пищеварения — в противном случае может развиться воспалительный процесс, который в свою очередь способен привести к резистентности к инсулину.

  • Неправильное питание

Потребление продуктов, богатых углеводами и жирами, вызывает изменения уровня глюкозы и выработки инсулина.

  • Курение

По данным Американской диабетической ассоциации, курение вызывает повышение уровня сахара в крови и, как следствие, может быть причиной преддиабет.

  • Малоподвижный образ жизни

Отсутствие физических упражнений или физической активности помогает накапливать больше жира, что может привести к ожирению. А также отсутствие физической активности приводит к замедлению метаболизма глюкозы.

  • Употребление алкоголя в большом количестве

Чрезмерное потребление алкоголя может привести к хроническому воспалению поджелудочной железы, что приводит к необратимым травмам и ухудшению его способности секретировать инсулин.

  • Мало сна

Подсчитано, что 70% людей с нарушениями сна, такими как апноэ, имеют повышенный риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

  • Газированные напитки в большом количестве

Согласно исследованию, опубликованному недавно в специализированном журнале “Диабетология“, регулярное употребление газировки может повысить вероятность развития диабета 2 типа до 22%, а также способствует ожирению и гипертонии.

  • Пропуск завтрака

Лишая себя утренней пищи, вы нарушаете баланс инсулина — и уровень сахара в крови растет.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , ,
Просмотров: 3999

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100