В мире ежедневно растет количество людей, которые заболевают диабетом второго типа. Часто причиной развития диабета являются невинные привычки. Отсутствие кисломолочных продуктов в рационе Чем меньше в вашем кишечнике полезных бактерий, тем выше риск диабета. Полезные бактерии необходимы для здорового пищеварения — в противном случае может развиться воспалительный процесс, который в свою очередь способен привести...

Врач-гастроэнтеролог дал советы по питанию в дороге. По его словам, перед поездкой из рациона лучше исключить продукты, вызывающие повышенное газообразование и послабление стула. Речь идет о фруктах, овощах и бобовых. Также не рекомендуется употреблять молочные продукты. Перед отъездом лучше есть рис, макароны, сыр, хлеб, куриную грудку и колбасу. Отмечается, что если есть склонность к запорам,...

Случается так, что иногда нам необходимо выполнить работу, на которую не хватило времени днём: сдача экзаменов, дипломные работы, проекты и т.д. А наш организм, следуя привычным биоритмам, никак не соглашается трудиться ночью — он хочет спать. Как обмануть свой организм и не уснуть ночью — рассказывают специалисты. Измените свой обычный вечерний график Если вы...

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как безопасно отдохнуть на природе. Так, избегать следует калорийной и жирной пиши, а потребление мяса свести к минимуму. Это связано с тем, что в жару организму требуется меньше калорий, чем в холодное время года. Чтобы избежать обезвоживания, необходимо пить много жидкости, не только воды, но и чая, морса, кисломолочных напитков (с...