Самоизоляция погубно влияет на кости.

25.05.2020

Долгое пребывание дома и отсутствие солнечного света вызвает недостаток витамина D.

Как сообщается, жители Японии, вне зависимости от пола и возраста, испытывают серьезную нехватку витамина D. Недостаток данного витамина может вызвать хрупкость костей. Для его выработки необходим солнечный свет, а также витамин D можно получить из органических продуктов и биодобавок.

По словам японских специалистов, в условиях режима самоизоляции крайне необходимо озаботиться получением веществ, необходимых для нормального функционирования организма.

Исследователи советуют чаще находиться на солнце без солнцезащитного крема, можно на балконе или у открытого окна. Также следует скорректировать свой рацион, включив богатые витамином D продукты. Такие как горбуша и сардина.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , ,
Просмотров: 10963

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100