Учеными найден простой способ продлить жизнь.

08.09.2019

Врач-диетолог рассказала о простом способе защитить себя от рака и преждевременного старения.

По словам врача, опыты на мышах и макаках показали, что замедляет старение снижение калорийности.

Так, мыши, которым уменьшили калорийность на 30-40%, прожили на 10-15% дольше, чем животные, питавшиеся в обычном режиме.

У обезьян также зафиксирована высокая продолжительность жизни при ограничении питания. Помимо того, среди них не было выявлено случаев развития рака и сахарного диабета.

Диетолог порекомендовала во время трапезы всегда оставлять место для десерта. Но в результате не есть его. Первое время такое можно практиковать через раз. Позже — чаще.

Наталья Пугачева отметила, что взрослым людям стоит употреблять рыбу и мясо два раза в неделю. Растущему организму и людям старше 60 лет количество белка не нужно сильно ограничивать.

По результатам некоторых исследований, жизнь сокращают так называемые конечные продукты гликирования (КПГ). Их много присутствует в красном мясе и мало в овощах и бобовых.

Продлить жизнь позволяют продукты, в которых есть витамины группы В (В3, В9, В12), а также цинк и магний. На пользу пойдут и некоторые ферментированные продукты. К примеру, квашеная капуста.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , ,
Просмотров: 8521

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100