Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18
План статьи
1. Как Вы себя чувствуете сегодня?
2. Как Вы хотели бы себя чувствовать?
3. Составление плана укрепления здоровья.
4. Действия.
Как сохранить здоровье, когда вам за 60 или уже 18
Эта статья для тех, кто хочет быть здоровым, жизнерадостным и счастливым, но не знает, как этого достичь, или знает, но не может себя заставить делать простые, повторяющиеся действия каждый день.
Как говорил один Великий Китаец: «Путь длиною в тысячу миль начинается с первого шага». Вот и мы с вами начнем путь к своему здоровью с первого шага.
Итак, первое, что надо сделать. Надо проанализировать и понять, как вы себя чувствуете. Важно — это надо делать письменно, позднее Вы узнаете для чего, а пока приступим к делу. Берем ручку и листок бумаги и пишем: «Как я себя чувствую сегодня»?
Беспокоит ли что Вас или Вы считаете себя совершенно здоровым человеком, но хотите себя подстраховать и начать заниматься укреплением своего здоровья для профилактики.
Кстати, эта мысль очень полезная — здоровьем надо заниматься и тратить на это время пока мы здоровы. Тогда не придется терять время на хождение по поликлиникам и в очередях к врачам.
Определите сколько у вас лишних килограммов, какое артериальное давление? А как у Вас с настроением? А как у вас обстоит дело с работоспособностью? Вам хватает энергии на весь свой рабочий день или после обеда Вы сникаете, и ничего не хочется делать? И так далее. Каждый описывает свои симптомы чувственного состояния. Если есть в этом затруднение — подойдите к зеркалу и внимательно посмотрите на себя и напишите нравится вам этот «тип» или нет?
Теперь давай опишем состояние, которое Вам нравиться. И назовем его: «Мое здоровье в ближайшем будущем». Какие параметры здоровья вы хотели бы иметь — килограммы, артериальное давление, настроение, и т.д. Описать надо все подробно. Это можно делать тоже перед зеркалом. Включите свое воображение. Вспомните передачу «Минута славы» Что человек может сделать со своим телом и духом, если у него есть цель и целеустремленность. Хорошо, вроде справились со второй частью нашего пути «как быть здоровым в свои ……надцать лет». Молодцы, отлично.
Теперь переходим к третьей части. Составим план действий. Это не сложно. Для начала напишите: Я очень хочу быть здоровым и счастливым и этому занятию я буду уделять ЕЖЕДНЕВНО, повторяю, ЕЖЕДНЕВНО не менее 30 минут времени. А дальше расписываем конкретные комплексы упражнений и тренингов, которые мы будем с великим удовольствием делать каждый день. Если потребуется конкретная помощь или советы, я к вашим услугам.
И наконец, четвертая часть — это действия. Это самое трудное… Нет, это самое приятное из всего того, что было написано до этого. Все что запланировано, будем делать с радостью и удовольствием. Самое трудное — себя подготовить и заставить это делать. Об этом я обязательно поделюсь в следующих своих статьях. Желаю успехов, хорошего здоровья и позитивного настроя.
Александр Риль
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Звучит призывно и легко
И будоражит вдохновенье,
Довольно лени ежедневной,
Живи здоровым и легко…)))
На самом деле любопытно ознакомиться с полезными советами и рекомендациями о вашей теме.
С уважением, Игорь.
Игорь информация данная в этой статье не нова. Ею заполонен интернет. Главное — как заставить себя все это аккуратно выполнять. А начинать надо с настройки своего мыслительного аппарата на здоровье. И не только на здоровье. Принципы подхода одинаковы, будь то здоровье, построение своего бизнеса или вообще достижения успеха в любом деле. Можете посмотреть рекомендованные книги на блоге. Желаю успехов. Александр Риль
Вот мой личный кабинет зайдите и почитайте, структурированная вода, профилактика и оздоровление на клеточном уровне!
нарушениеВзаимно Саша! Будем жадть продолжения!
Вадим, пока ждешь, выполни пожалуйста четыре рекомендованных пункта, рекоендации подоспеют. Сразу предупреждаю — только читать пользы никакой. Надо сразу начинать все делать. Это здорово помогает. Искренне желаю успехов. Александр
Спасибо за беспокойство о нашем здоровье. Вы во всём абсолютно правы. Ждём с нетерпением Ваших советов! Заранее спасибо. Будьте здоровы и счастливы!
Вера Васильевна о своем здоровье не надо беспокоиться, надо просто для начала выполнить первые три пункта данной статьи. Потом отвести 30 минут в день для выполнения четвертого пункта. Если будут вопросы по выполнению пункта № 4 готов поделиться как это делаю я. А для начала рекомендую приобрести книгу М.Норбекова «Опыт дурака…» и сделать ее настольной книгой. Оооочень полезно. Проверено на себе. Кстати она поможен в изменении ОТНОШЕНИЯ ко всему, в том числе и к построению своего бизнеса. Я уверен, только аккуратное выполнение каждой рекомендации поможет в рализации Ваших целей. Желаю удачи. С уважением Александр
Великолепный материал. Я имею в виду, как пример по кодированию читателей
Самое главное как себя заставить, а не написать что ты хочешь.
заманчиво
Cветлана, согласен. Сохранить свое здоровье — очень заманчивая штука, если не только читать, но и делать. Желаю успеха в выполнении каждой рекомендации. С уважением Александр
Когда ты боден так трудно найти всебе эту радость
… абсолютно правы, что для любого дела, прежде всего должен быть чёткий план. Подписываюсь двумя руками и хотела бы подписаться на вашу рассылку.
Статья ни о чем. Нет конкретики. Описано как из А попасть в Б, общая методика применима ко всему…
Дмитрий, согласен с Вами на 100%. Статья только говорит что и как делать. Оказывается делать то надо самому. А это нам совершенно не интересно. «Это мы уже проходили» Нужна такая статья и такие советы, чтобы самому ни хрена не делать. Прочитал — и здоров. Вот это даааааааа. Желаю найти такую статью. С уважением Александр
Такая статья есть. Это молитва и свечи. Молитва обязательно.
Полная Вера и концентрация. и хорошая музыка.
Молитву читаем каждый день. утром в обет и вечером.
Своими словами.
Удачи, Особенно хорошо когда за вас молятся двое или трое
тогда отдача идет колосальная.
действительно — набор слов из пальца высосанных. хорошо хоть, что автор написал о Действиях, которые необходимо сделать для достижения результата.
Однажды передачу видел «Секрет», так там америкосы сидели и тупо про себя повторяли «я буду успешным», «я буду богатым» и т.д. парадокс в том, что они и стали успешными и богатыми…
но для русского человека это — натуральный дебилизм
«парадокс в том, что они и стали успешными и богатыми…
но для русского человека это – натуральный дебилизм» — именно на этом и зомбирован т.н. русский человек быть успешным богатым — это деьилизм
Да! Здоровьем надо заниматься и как можно раньше! Начинать надо с отказа от курения и крепких алкогольных напитков. Про наркотики и речи не может быть. А главное, чтоб молодое поколение занималось своим здоровьем, которого у них и так маловато!
кто подскажет, как поднять себя на зорьке с целью начать обливание водой??? ну никак не выходит сползти с дивана
Мне понравились конкретные советы:ежедневно 30 минут,что именно делать,записать.А лучше записать(или сделать коллаж)и повесить на видном месте.Будут действия,будут результаты.
Всем желаю быть здоровыми и успешными независимо от возраста. Что делаю я, чтобы быть таковой. Я, Слава Богу, здорова, правда, так и не стала «бизнес-вумен» (неохота, по анл.), ну, наверно, это не мой путь, но все к чему я «прикладываю голову и руки», всегда имеет позитивный результат, потому что я четко знаю, чего я хочу от того дела, которое я затеваю (будь то-поиск работы, организация какого-либо мероприятия, учеба, поиск …. и т.п.) . Если у Вас есть проблемы со здоровьем, то поставьте себе цель -«ВЫЗДОРОВЕТЬ» и «помогайте» лекарствам осуществить эту цель. Ваша вера в Успех выздоровления сделает принимаемые лекарства — живыми ( а не для «галочки»: выпил лекарство — помогло, значит хорошее лекарство, но это временная победа без Вашей Веры в себя, выпил лекарство — не помогло, значит, «плохое лекарство», надо поменять на другое, а лекарство то вовсе и неплохое, просто Вы без особой заинтересованности его принимаете, вот оно и «не работает»; ну, кто больше Вас заинтересован в Вашем выздоровлении — никто. Принимаете лекарство и представляйте, как Вам от этого процесса лучше становится, пусть вначале успех будет капелюшным, будьте к себе терпимее и внимательней, подбодряйте себя сами. У меня получилось от многих болячек, которые с течением времени накапливаются, избавиться, и у Вас получится. Не забывайте, что мы созданы по «Образу и Подобию Божьему» (тут религиозные конфессии не принципиальны). Поправите здоровье и поставите себе другую цель, и также, доверяя себе, двигайтесь к ней. Очень правильно с самого начала записывать какой Вы были и каким становитесь работая с собой любимым. Ваши позитивные результаты превзойдут Ваши ожидания, у нас на Небесах (или в Космосе, Галактике, Вселенной-кому как нравится) есть Помощники, и если просить помощи доступными Вам способами, Вам всегда помогут. И, как говорил, кажется, Ф.Рузвельт:»Даже маленькая неудача(провал)-это Шаг(ступень) к Большому Успеху» (большой-понятие для всех разное,т.ч. каждый сам для себя выбирает объем Успеха). Всем Удачи и Успехов!!!
Нина, спасибо за такой хороший коментарий. Чувствуется Вы очень позитивный человек и с Вами приятно поговорить не только о здоровье, но и по другим темам, например о построении бизнеса. Но об этом можем поговорить например в Скайпе. Желаю успехов. Александр
Буду ждать Ваши рекомендации.Информация интересная и полезная .Всего Вам доброго!
Все правильно, определяем проблемы, пишем то, чего хотим достичь.А дальше? С помощю чего достичь? Упражнения, образ жизни лекарства? Кто может дать четкие рекомендации? Наверное хороший врач. Так и придерживайтесь их (это неимоверно трудно), а не переводите зря бумагу на непотребную писанину
Николай Вы говорите все правильно. Хороший врач нужен для консультации, но все рекомендации выполнять Вам. Если Вы не будете работать над собой, ни один врач не поможет. Но если Вы захотите исцелиться и настроитесь на позитивную волну — Вы обязательно будете здоровым и жизнерадостным челвеком. Желаю удачи. С уважением Александр.
Наши рефлексы формируются в течение 10 дней, если хотите поменять в себе что-то в лучшую для Вас сторону, надо в течение 10 дней как-бы «столбить» нужные Вам рефлексы, а потом «закреплять» сформированный лично Вами рефлекс. «Закрепление» зависит только от Вас, любите себя и доверяйте себе, т.е. программируйте себе то, что Вам нужно и получайте от этого процесса удовольствие. На собственном опыте скажу: результаты такого правильного отношения к себе превзойдут Ваши ожидания. Вы определитесь: чего Вы хотите и смело с хорошим настроем и доверием к себе,любимому, идите к своей цели. В течение 10дней надо просто и тупо улыбаясь себе (если не получается улыбка, то говорите «cheeze»- чи-и-з) повторять то, что Вам нужно,и как-бы делать вид, что Вам это нравится (если Вам это не в кайф), на Ваше подсознание «идет» информация, что Вам это нужно, раз Вам это нравится и Вы об этом с таким позитивным настроем думаете и делаете. Ваше подсознание Вам поможет поменять Ваши привычки, которые Вас не устраивают. Я не люблю болеть и таким образом(если запущенный случай, то, конечно, с помощью врача) лечусь от всяких болячек. Если я попала к врачу, я никогда не слушаю: ни плохого ни хорошего о нем, я просто ему доверяю и «слушаю» себя — и таким образом поправляю свое здоровье. Так и в бизнесе: «собирайте» информацию, но «слушайте» себя, ведь «что немцу-хорошо, то русскому-смерть», я имею в виду не национальность, а принцип. Повторюсь: мы созданы «по Образу и Подобию Божьему», верьте себе и любите себя, Человек-это !!!!! Космос, или …., как Вам привычнее. Живите с наслаждением и с удовольствием (я не чревоугодие, сладострастие и т.п. имею в виду), ведь в этом образе, что мы сейчас имеем — мы будем только один раз, пользуйтесь предоставленной нам возможностью жить прекрасной жизнью. Всем желаю жить вкусно и с радостью, с чистой душой. Это так здорово жить в Любви и согласии с собой и с теми, кто тебя окружает («Подобное притягивает подобное»).
Нина, ваш комментарий в самую точку!
Подробно и внятно написано про свой опыт, за что весьма благодарны будут все, кто последует вашим советам.
Тот, кто заявляет, что эта статья ни о чем, глубоко ошибается. На свой школе Здоровья мы как раз изучали эту тему. правда звучала она по-другому, но суть одна и та же — установка на положительные эмоции, фиксированные на бумаге. Выработка привычки заряжать себя положительными эмоциями постепенно пререходит в необходимость это делать каждый
Люди, подскажите.
вот тут правильно все написано, а как себя заставить все это делать?
Вот для этого алгоритм есть?
Алоритм есть. И об этом будем обязательно дальше говорить. А пока выполните четыре шага, которые рекомендованы. Будут конкретные вопросы — получите конкретные подсказки, как это делают другие. Я желаю Вам успешно выполнить рекомендации. уважением Александр.
А заставлять себя и не надо вовсе. Если вам нужно себя ЗАСТАВИТЬ что либо сделать, значит, вам это вовсе и не нужно. Недостаток мотивации — вот истинная причина нашей лени. Наведите порядок в своих целях и желаниях.
Алгоритм, конечно, есть! На мой взгляд, нужно СОЗДАТЬ ЗДОРОВЫЕ ПРИВЫЧКИ. Мы все по утрам чистим зубы, верно? А разве мы задумываемся о том полезно или нет? Скорее всего, нет. Мы просто делаем это на автопилоте, автоматически. Почему? Потому что создана привычка, которая закреплялась годами.
Если к примеру, вы хотите создать новую привычку, то постарайтесь повторять какие=то действия (к примеру, несколько упражнений из йоги) в течение 90 дней. Потом вы так в это дело втянитесь, что будете его делать в режиме автомата, не задумываясь о том, есть ли у вас сегодня настроение это делать или нет.
Я так приучила себя к ежедневным велопробегам — 7 км за 30-35 минут по пересеченной местности, нескучному ландшафту, в условиях высокогорья. Дождь, снег, жарко или холодно — не важно, сажусь на свой велосипед и начинаю крутить педали в голубые дали в сторону противоположную от инфаркта, ожирения и прочих наворотов зрелого возраста.
Добрый день!Согласна-нужно с пелёнок создавать здоровые привычки, особенно, что касается движения, физических упражнений.Мамочки, бабушки не ленитесь делать своему чаду массаж, помогайте ему двигать ручками и ножками. Вот так и будет вырабатываться привычка к физ.упражнениям,как у ваших детей, так и вас.
Ирина спасибо за такой оптимистичный настрой и такой позитивный комментарий. Молодчина. Желаю успехов и хорошего настроя.
Как это верно! Вся жизнь состоит из предпочтений и привычек, хороших и не очень. Мы не задумываемся об их роли в нашем здоровье. А она велика — при регулярном выполнении каких-либо действий включается механизм адаптации организма. При этом организм перестраивается соответственно хорошим и не очень привычкам, а мы это как бы не замечаем поначалу. А видим результат только тогда, когда становится плохо.
Всем привет!
Действительно ведь многие из нас обо всем этом знают, а вот что касается действий, столкнуть со скамьи себя трудно.И как же мы все привыкли, чтоб все за нас сделал кто то:
Выпил таблеточку и помолодел…..
Другую выпил и нога выросла…..
Жалко, что для мозгов нет лекарства вот и моют мозги нам все кому не лень.
То грипп «изобретут» из птичье-поросячьего помета,спасайтесь!!!
То таблетку от старости, кто вперед в очередь???
А ведь решение всех наших проблем внутри нас, самое главное убедить себя сделать первый шаг.
Александр, спасибо вам большое за четкую программу к действию, согласна что большая дорога начинается с первых шагов. Сегодня же попробую столкнуть себя со скамьи. Удачи всем!!!
Спасибо Елена. Правильно Вы сказали. Главное сделать первый шаг. И даже не сделать первый шаг, а принять для себя решение: «Я это сделаю» И дальше оставаться приверженной своему решению. У Вас точно все получится. Молодец. Желаю удачи. Александр
Елена, молодчина, с самоиронией, у Вас все получится, скамейка под Вами просто не выдержит Вашего характера, Ваш позитив «требует» реализации. Удачи Вам!
Согласен с Игорем.
А как быть с давлением? Только в поликлинике можно узнать или др. варианты?
Оксана на этом этапе речь идет о принципиальном пододе к своему здоровью. Надо аккурано выполнить рекомендации. А по каждому конкретному заболеванию (в том числе по гипертонии)есть масса методов исцеления. Главное -правильный сисемный подход по восстановлению своего здоровья и все получится. Желаю успехов. Александр
А как быть с диабетом? Может тоже подскажете как его можно «вылечить»?
Согласна с автором статьи о письменном задании себе. Немного о себе. 59 лет, куча болячек,почти двойной вес. В 2008 году случайно попала на сайт ДиОн (программа здорового образа жизни, снижение веса без диет), там много групп, выбрала веселую, дружную группу, почти все молодые. Так вот там мы себе давали себе ежедневные задания — правильное питание, физнагрузки, уход за телом и у меня стало все получаться, сбросила 22 кг, настроение всегда было хорошее, появились новые друзья, но… в июне 2009 года мой сын попал в аврию, операции, страх, восстановление его здоровья, я на себя махнула рукой, какие там задания на день, како там правильное питание и уход за собой, и всё! Я опять превратилась в больную, старую бабку. И нет сил взяться за себя. Но прочив статью, я задумась, что надо браться и действовать!
Ирина Вы молодец, что нашли в свое время в себе силы взяться за себя и получили хороший результат. Вы на собственном опыте убедились, что человек может все, что захочет и настроит себя на результат. В ситуации, когда случилась неприятность с сыном, естественно, Вы не могли концентрироваться на себе, на своем здоровье. Вы сконцентрировались на возникшей проблеме. Сегодня Вам надо взять себя в руки (тем более что у Вас уже есть опыт) и возобновить работу по укреплению своего здоровья. Я желаю Вам успехов и удачи. С уважением Александр.
Ирина-Вы молодец, Вы — сильная, Вы нужны именно такой, чтобы Вашему сыну стало лучше, не унывайте (Уныние-смертный грех). Чем Вы сможете помочь своему сыну, если будете больной старой бабкой. Вы же сами чувствуете, что нельзя поддаваться унынию, просто, временная слабость-передых. Все передохнули,пожалели себя (сына), и вперед, «если не Вы, то кто же?». Я желаю Вам оставаться сильной, любящей и верующей, ведь, как сказано в Писании: «Каждому по Вере дано будет», извините, я плохо Библию знаю, поэтому точную ссылку в чьем Писании (кажется, «От Матфея») не могу дать, но на своем жизненном опыте знаю, что это так.
Ну а была бы у Вас, Ирина, в трудный момент хотя бы информация о том, куда обратиться, что бы приобрести Живую Воду Аквабионики, Вы бы и сына поставили «на ноги» в кратчайшие сроки и себя бы не забросили. И у Вас еще бы оставалось время заниматься хоть десятью психологическими тренингами сразу… Потому, что когда речь идет о реальных потребностях физического плана, все остальное отходит на 2, 3…10 план. Обеспечьте себе и родным гарантированное здоровье каждый день и появится море времени на что угодно. Я Вам очень благодарна за исповедь. Прошу разрешения рассказывать о Вашем примере на своих семинарах по здоровому образу жизни!
Все правильно — надо не допускать состояние болезни в голову! Мысли должны быть только, как у здорового человека, и образ жизни, соответственно, приближен к здоровому. Мне почти 65, к врачам обращаюсь в крайних случаях или за справкой в группу здоровья. Есть конечно возрастные изменения в организме, это объективная реальность, от этого никто не застрахован, но оказывается, если не давать им развиться в болезнь, то с этим вполне можно сосуществовать и при этом не быть постоянным пациентом у врачей. Действительно можно выглядеть и, главное, БЫТЬ моложе своего паспортного возраста! Для этого для начала пожалуй надо последовать методике Александра, а положительный результат вдохновит продолжить дальше и помаленьку болячки отодвинутся и даже покинут Вас. Все в наших руках!
Так много искренних, чистых душою людей пишут свое мнение НА ЭТОТ БРЕД — но очень приятно, что такие люди не перевелись…
Анатолий Викторович благодарю за искренность. Вы правы. Если один человек говорит, что Бога нет, а другой говорит, что Бог есть — оба правы. Потому что один живет с Богом, а другой живет без Бога. Вам, Анатолий, не нужна ни какая рекомендация. Вы, вероятно, уже достигли верха совершенства. Один великий человек сказал: «Все что зелено – растет, а все что зрело – гниет» Все, кто хочет совершенствоваться, реагируют позитивно, а кто не хочет совершенствоваться реагируют негативно. Это нормально. Желаю удачи. С уважением Александр.
Добрый день! Здоровье не бывает без праведности, и этим надо заниматься каждый день. Ведь Иисус Христос пришел дать нам жизнь и с избытком. Вообще надо строить свое тело — храм Бога живого по Его принципам. Все это хорошо описано в Библии. Первое — это наладить мир с Богом и получить прощение грехов, второе — надо соблюдать закон о пище, которая разрешена нам Богом. Третье — это при помощи Библии и Иисуса Христа получить освобождение от стрессов и дипрессий. Четвертое — это научиться отдыхать так, как повелел нам Бог. Пятое — это потребление чистой воды. Шестое — это постоянное очищение организма от шлаков. Седьмое — Физическая культура и нагрузки, ходьба пешком и т.п. Вот тогда через 50 дней вы сможете получить полное исцеление от любой болезни и далее будете жить без лекарств. С уважением к вам — Владимир, да благословит вас Господь иисус Христос.
Владимир спасибо за добрые слова. На 100% согласен с Вами. У нас нет противоречий, мы дополняем друг друга. И вообще, я думаю, у многих людей есть чем поделиться и хоть чуточку помочь нуждающимся в добром слове побороть свою слабость и найти силы по сохранению самого ценного в нашей жизни – своего здоровья. С уважением Александр.
Ну почему «БРЕД»? А что мы о себе знаем? По образу и подобию…
Напоминает старую присказку: Кто не курит и не пьёт-тот здоровеньким умрёт.
Ну кто это будет выполнять?
Выполнять будет только тот, кто хочет быть здоровым. Желаю Вам очень хотеть быть здоровыми, тогда и найдете силы и время выполнять все рекомендации. Александр
Когда начинаем? Где получать рекомендации?
Ольга а Вы уже выполнили первые 4 рекомендации? В ближайшее время будет продолжение. Кроме того готовлю серию писем в одноименной рассылке. Желаю удачи. Александр
В настоящее время медицина находится в тяжелейшем кризисе и многие люди давно
уже поняли ,что здоровым себя может сделать только сам человек.Есть отличная
российская оздоровительная продукция , проверенная временем.Это не БАДы ,не
наркотики и не антибиотики.Состоит эта продукция из природных
компонентов,кроме того все продукты компании-живые.
Компании в этом году исполнилось 20 лет и уже несколько лет она работает на мировом рынке.Люди , кто пользуются этой продукцией практически никогда не болеют и даже забывают как выглядит их амбулаторная карта.Кого эта информация
заинтересовала пишите-отвечу ВСЕМ.
Здоровья Вам Всем!!!
Живые продукты — шевелятся?
Обычная разводка. Вот увидите — через несколько занятий появится объявление, что необходимо купить диск с записью упражнений, которые необходимо выполнять, чтобы достичь наилучших результатов. К этому, не сомневаюсь, вас и подводит г. Риль.
Валентин, не судите всех по себе. По вере вашей да воздасться Вам. А я не собираюсь рекомендовать и рекламировать средства исцеления. Я буду только помогать справиться со своим безволием и слабостями и поделюсь своими подходами к проблеме сохранеия здоровья. А видеть в каждом человеке мошенника не делает Вам чести. Валентин искренне желаю Вам поработать над своим мировоззрением. Лучше подумайте как помочь людям, чем сеять недоверие и сомнения. С уважением Александр.
В принципе ничего нового наверное никто не скажет. Подобное идет к подобному — принцип работающий в этой жизни точно. А методов его применения уже так много что выбирай себе подходящий. Тут и Норбеков и Зеланд и Брадис Евгения и Эстер Хикс и многие многие еще…И все они как и автор статьи правы что все начинается с мысли, а ее любимую можно «сцементировать» только повторением и на бумаге в первую очередь. Ее надо лепить — видеть и слышать. Хоть аффирмациями назовите это хоть молитвой хоть медитацией — но если не повторять настрой пусть и через силу сначала — ничего путного не выйдет — ни со здоровьем ни с бизнесом ни с удачей и тд.
Так что пробуйте — нет вернее начинайте и делайте! Время же не ждет! Автору спасибо и всем удачи!
Евгений, спасибо за понимание. Как раз об этом я и намерен говорить дальше. Но сначала надо каждому, кто хочет что- либо изменить, определиться: «Что я хочу и Сколько?», а потом уже «Когда и Как?». С уважением Александр.
Для того, что бы быть здоровым в ЛЮБОМ возрасте, нужно иметь понимание и деньги. Понимать нужно первостепенность отличного здоровья для качества и продолжительности жизни, а деньги иметь для того, что бы это обеспечить. Тогда у вас появится море времени (если оно вам нужно конечно!) и вы спокойно сможете «заморачиваться» на подобную ерунду, описанную в этой статье да и на любую другую тоже. А замечательным, практически ЧУДОМ является тот факт, что сегодня уже можно купить здоровье за деньги не зависимо от диагноза. Но и правды ради нужно сказать, что даже при открывшихся удивительных возможностях, профилактика обходится дешевле, чем лечение и восстановление. Разница только в этом. Кому интересен такой подход к простому и надежному способу реально поддерживать свое здоровье на уровне «абсолютно здоров» пишите.
Лика, за деньги любой дурак сможет купить все что угодно, включая и здоровье. Речь идет об использоваии человеческого потенциала для сохранения здоровья. Это разные вещи. Спасибо за совет. Александр
Уважаемая,Арина хочу Вам ответить.Если сравнить молоко от коровы с порошковым
молоком , то первый продукт живой , а второй нет.Живые продукты содержат в несколько раз больше полезных веществ , чем продукты созданные человеком и я на
100% согласен с Ликой ,что профилактика здоровья обходится дешевле ,чем потом
лечить какую-то болячку.Зайдите на сайт
рекламаи прочитайте на страницеО ЗДОРОВЬЕ статью »УМЕРШИЕ ДОКТОРА НЕ ЛГУТ».
Очень надеюсь ,что изложенная там информация поможет Вам действительно стать
здоровым человеком!!!
Академик, кардиохирург Николай Михайлович Амосов писал: » Не надейтесь на медицину, она не может научить человека как стать здоровым. Страшитесь попасть в плен к врачам. Чтобы стать здоровым нужны собственные усилия, постоянные и значительные. Человек, к счастью, столь совершенен, что вернуть здоровье можно почти всегда».И это правда, как и многое из того, о чем я сейчас прочитала. Правда в том, что ленивый человек всегда найдет оправдание своей лени, как его не убеждай. Да и надо ли? Александр, спасибо Вам за статью, я работаю с пожилыми людьми, обязательно расскажу им о Ваших рекомендациях.
Cпасибо Галина на добром слове. Я рад, что есть люди, которые воспользуются моими рекомендациями (хотя это не ново, а просто метод себя заставить что-то делать) А я со своей стороны, конечно же, продолжу эту тему и кое-какие моменты конкретизирую. Желаю удачи. С уважением и благодарностью Александр
привет всем..Александр, я хочу статью в свой блог поместить..как это корректно сделать…спасибо..а чтобы заставить себя сползти с дивана,скажу из опыта — что вам позарез надо? вот и скажите себе — сделаю зарядку — ПОЛУЧУ! как миленький вскочите и,может быть, получите…было приятно пообщаться..
Здоровый образ жизни человека это не аксиома. Человек должен стремиться к совершенству себя и своего здоровья. Заниматься спортом везде, где можно, бывать больше на свежем воздухе, плавать на море, речке, в бассейне.
Жить в ритме Здоровья — значит, быть в тонусе и жить без лекарств.
Сегодня Красота и Здоровье человека такой стиль жизни выбирают настоящие победители. Это время нас торопит и закономерно достичь успеха во всех сферах жизни.
Основа крепкого здоровья, красоты и долголетия лежит сбалансированное питание и физическая активность. Человек, родившись, мечтает долго жить и быть красивым, стройным на всю жизнь.
Илана, я согласен на размещение статьи на Вашем сайте. Мои данные найдете в поиске Гугла — Александр Риль. Ссылку делайте на журнал https://eterra.info/news/389
Я знаю одно-чистые душой люди никогда не болеют и не нуждаются в лекарствах,все болезни есть наказание господнее, за те или иные грехи.Человек здоровый духом и телом здоров.
Над выше мною сказанным посмеются, но это им не поможет, да и не приятны люди пекущиеся о своем здоровье, постоянно сидящих на разных диетах с целью омолодится, человек всего лишь гость на земле, рано или поздно придется таки вернуть душу господу, лучше думать о совершенстве души
Дулат, Вы говорите истину. Оспаривать то, что человек здоровый духом и телом здоров, никто не будет. Но правильно и обратное — в здоровом теле здоровый дух. Одним словом эти два утверждения связаны между собой. Ясно одно — чтобы быть здоровым духом и телом, надо серьезно работать над собой. А форм этой самой работы много и все они хороши, лишь бы шло на пользу. Спасибо за поддержку. Желаю удачи. Храни Вас Господь.
Да, с коментариями всё как в нашей жизн. Кто во что гаразд. Однако, моё мнение, статья своего успеха достигла. Она как ключик завела многих из нас. Однако здоровье человека намного сложнее чем мы думаем и в таких диспутах можно многое узнать. Безусловно, когда люди высказываются искренне. Лично меня статья воодушевила на создание своей РАССЫЛКИ параллельно с Вашей, Александр.
Жду следующую рассылку.Желаю успехов!
На нашем предприятии работает человек, которому сейчас 72 года и многие завидуют состоянию его здоровья. Он строен, подтянут, рассудителен. На вопрос как он достиг этого и как быть таким, я слышал ответ: «А что вы делаете для своего здоровья?». И все смущенно отступали. А он с юности занимался греблей, лыжами и др. видами спорта. И сейчас идет в отпуск зимой, чтобы походить на лыжах. Вот пример для подражания. Я тщедушный пожилой человек («Старичок!». как сказала одна бабушка, когда я зимой без шапки, расфуфыреный ждал трамвай — «простудишся! Зайди за угол от ветра.»)решил последовать его примеру. Мне 67 лет. Всю жизнь болел бронхитами, пневмониями, астмой (да так, что и на том свете побывал). Поднимаясь по лестнице, отдыхал на каждой площадке. Два с половиной года тому назад я начал делать гимнастику, заниматься с железом (самое простое), обливаться холодной водой, а зимой растираться снегом. Часть пути на работу и с работы пешком. Курить бросил лет 10 тому назад. Я захотел быть здоровым и создать красивое тело, а не фигуру рахитика. Сейчас во мне 60 кг, рост 172. Почти не болею. На 4-й этаж бегом и через ступеньку несколько раз в день. Давление 80х120. Теперь и мне завидуют и спрашивают в чем секрет (наверное влюбился?). А секрет прост. Я полюбил себя. Изучил комп и интернет. Стараюсь сделать в день 9 полезных дел. (Это я где-то слышал и применил к себе). Дружу с молодыми, чтобы не вести разговоров о том что, где и как болит. Но этого мне мало. Я хочу (очень, очень) наработать красивое накачанное тело, но методик для этого не имею. В интернете одни выдают методики для любых людей, как журавля в небе или кота в мешке за 800-2500 руб, другие утверждают, что в этом возрасте мышцы не накачаешь. Не вырабатываются какие-то там гормоны. Пил витамины и протеины. Результат ноль. «Но ведь и хорошее самочувствие это тоже немаловажно» говорят мне. Согласен. Но я хочу сделать свое тело красивым, мускулистым. Вот Вы написали эту статью для тех кому за 60 и обещали помочь. Вот я и слушаю. Посоветуйте мне в сложившейся ситуации. Только пишите на мой email. Я молодой пользователь интернета. Сейчас отключусь и больше Вас самостоятельно не найду. А может быть Ваша статья это только минутный взрыв положительных эмоций? Ведь последний комментарий был 1.10.2010 г. Но у меня другого пути пока нет. и потому, как говорили раньше «Жду ответа, как соловей лета!». Всего Вам доброго!
P.S. Для Дулата от 7.09.2010 г. Бог никого не наказывает. Люди сами наказывают себя. Если же и бывают трудности, то это Бог ниспосылает нам испытания.
Комментарии в кои-то веки интереснее чем статьи. Хорошо бы правильные привычки закреплять с детства, но для этого родителям надо быть правильными. А какие сейчас родители у детей?? Идет шалава с коляской, в руке сигарета, в кармане коляски бутылка пива… А много вы знаете девиц, которые забеременели и бросили курить? А ведь все знаю о вреде курения не только при беременности, но и просто… И идут девки, с сигаретками… с 12-13 лет уже… И откуда детям брать правильные привычки???
Меня, как и Михаила Андреевича, волнует тот же вопрос: как сделать собственное тело красивым. Мне 56 лет. Похудела на 13 кг. И теперь очень хочется сделать красивыми руки. Но пока ничего не нашла для нашего возраста. Подскажите, кто в этом силен!
Марина! Гантельками маленькими можно подкачать руки.Ну либо простые пластиковые бутылки с водой.Очень подтягивает!
Здесь в помощь упражнения и всякие натирания.дам вам один совет,
раз в неделю.делайте натирание солью перед купанием всего тела влажной рукавицей макнуть в соль и натереть тело начиная с ног и дальше.до покраснения потом сполосните.тело будет элостичным и молодым.Массаж на растущей Луне когда Луна в знаках зодиака Стрельца Рыб и Девы способствует омоложению.
Натирание теплым подсолнечным маслом.перед купанием.
Гимнастика.заниматься на растущей Луне.
А еще есть ритуал по омоложению не сложный.в котором понадобится три яблока .простокваша,кровь ягненка,свеча,белая новая простыня.
молитвы (у меня они есть)Абсалютное уединение,выключенные телефоны и не отвечать никому.и Вера. без Веры ничего не может быть.
(порядок проведения у меня есть ,все очень просто и дает потрясающие результаты вазвращается молодость.
Не калдавство, а молитвы к Святым. и Богу.
Какие страсти кипят здесь,а выйдешь на улицу сидят на лавочках старушки.а лет не так уж и много им.почему бы не позаниматься спортом или с внуками прогулки совершить .все зарядка.Такие статьи как ваша нужна.хоть и полно подобных.не обращайте внимание.вы найдете свой контингент.ведь люди разные и энергия у них разная.кому то приятно общаться .кому то нет не комфортно в этом обществе.потому как не его энергия.отталкивает. Просто еще люди ленны и нет у них стимула.По больше ухажоров пожилым тогда захочется жить и следить за собой.
Как себя заставить? -Не начинай делать того,что не будешь продолжать делать всю жизнь!
Александр, спасибо за информацию. Полностью поддерживаю. Мне 65, офицер в отставке, всю свою жизнь занимаюсь сначала спортом, сейчас физкультурой, постоянно настраиваюсь на здоровье. Это помогает мне выжить, быстро восстанавливаться после травм, других повреждений, решать возникающие проблемы и сохранять бодрость духа и тела. С уважением, Е. Миняев
Это обыкновенный развод. Красиво написано, хорошие слова. А потом последует предложение купить какую-нибудь дребедень, которая по мнению автора заставит вас сохранять свое здоровье. Все это уже было.
Танцуйте — это та же гимнастика, а потанцевать полчаса в день — удовольствие!!!