Пить лишнюю воду бессмысленно

01.08.2011
Не пей, козлёночком станешь!

Не пей, козлёночком станешь!

Как утверждает практикующий врач Маргарет Маккартни, употребление восьми стаканов жидкости в день не предотвращает обезвоживание организма, а, наоборот, отрицательно влияет на человека, который заставляет себя пить больше, чем ему нужно. Врач заявляет, что до настоящего момента никаких чётких подтверждений этому факту не было. Но даже специалисты Национальной службы здравоохранения (NHS) защищают эту теорию.

На своём веб-сайте NHS даёт рекомендации выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, а многие школы стараются эти рекомендации выполнять, советуя ученикам приносить с собой воду. Есть и другие организации, которые также настоятельно советуют выпивать 1,5-2 литра жидкости ежедневно. Как правило, эти организации с предвзятыми интересами, например, Hydration for Health, созданная французским Danone – изготовителем бутылочных вод, включая Volvic и Evian. Их заявление с виду выглядит весьма убедительно, чтобы пить и пить: «даже легкое обезвоживание влияет на развитие различных заболеваний».

Доктор Маккартни привела в пример несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что нет никаких ясных подтверждений пользы от употребленной в таком количестве воды. И уж явно ни о каких решениях многочисленных проблем со здоровьем речь не идёт.

Не подтверждено исследованиями и то, что употребление воды детьми может улучшить их концентрацию и умственную деятельность. А данные, свидетельствующие о снижении избыточного веса детей, пьющих много воды, расходятся.

На сегодняшний день лишь в некоторых случаях полезно обильное питье. Это касается людей, которые страдают от камней в почках. В остальных же случаях предотвращение болезней таким способом весьма сомнительно.

Прежде чем следовать рекомендациям пить больше жидкости, прислушайтесь к своему организму: нужно ли ему это?

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , ,
Просмотров: 21993

А что вы думаете по этому поводу?

39 Responses to Пить лишнюю воду бессмысленно

  1. Vika на 02.08.2011 из 21:53

    Исследования могут говорить что угодно. А вот когда будете терять сознание от обезвоживания, то Вам будет начхать на исследования!
    Пейте!!! Это практический опыт, а не теории

    • Alexander на 04.08.2011 из 01:29

      Вика, вы блондинка? В статье написано, что плохо заставлять себя пить лишнюю воду, а не то,ч то ее нужно не пить.

    • Влад на 05.08.2011 из 09:14

      действительно каким местом вы читали Vika? “Прежде чем следовать рекомендациям пить больше жидкости, прислушайтесь к своему организму: нужно ли ему это?”

    • Людмила на 05.12.2011 из 03:19

      Я применяла сухое голодание – это когда ничего не ешь и не пьешь по
      3-4 дня(таким образом я лечилась). Делала это 4 дня через 4(4 дня нормально питалась, а 4 дня сухой голод).И делала это 5 раз. Никакое сознание я не теряла, а чувствовала себя очень бодро. Порой, то что нам предлагают исследования, на самом деле исследованиями не являются.Это чистой воды вранье неизвестно какой давности, а люди как попугаи повторяют и врачи не исключение.

  2. Азад на 03.08.2011 из 00:09

    Наука не является истиной в последней инстанции. Лучше, действительно, научиться прислушиваться к своему организму. Не ошибетесь.

  3. Григорий на 03.08.2011 из 06:55

    Не понимаю, к чему такие провкационные новости? Все просто: если Вы пьете меньше 1,5л воды в день, то организм приспосабливается к недостаточному поступлению воды. И если Вы длительное время будете пить слишком мало, то будете испытывать жажду намного реже, чем нужно. Организм сокращает часть обмена веществ, накапливает воду в тканях. Чувствовать Вы можете себя нормально, но вот отеки будут давать о себе знать.

  4. Сергей на 03.08.2011 из 12:07

    Обычно пил так как подсказыфвал организм. Начал выполнять рекомендации по употреблению 2 литров, то заметил как стал увеличиваться вес, а на самочуствие никак не повлияло. Все таки лучше слушать свой организм, чем выполнять среднестатистические требования. ИМХО 😉

  5. solotaia на 03.08.2011 из 18:49

    Григорий, так что первично- жажда или поступление воды в организм? Я,например, никогда не пила много воды, даже летом- потому что не испытывала желания. и никакого обезвоживания не ощущала, и сознания не теряла. Потом все же решила последовать многочисленным советам- пить, хоть и через силу до 1,5 литров в день- больше просто “не лезло” Через время появились отеки и стал прибавляться вес! – Ну и где польза? Бросила эту дурацкую затею, стала пить по желанию и через время все нормализовалось.

  6. Дмитрий на 03.08.2011 из 22:10

    Всё просто, 30 мл. воды на 1кг. веса, и все будет в порядке. Лишняя вода будет уходить, не будет отеков и вес будет снижаться (у кого он лишний). Конечно нельзя забывать о витаминах и минералах, иначе будет в организме сильный недостаток.

  7. Оксана на 03.08.2011 из 23:04

    Пью только тогда, когда захочется. За день могу выпить литров 5 и не заметить. Но и в туалет бегаю каждые полчаса. Меня не напрягает. И отеков нет. А вообще организм сам знает что ему нужно, и если прислушивать то все будет ОК

    • Юлия на 05.08.2011 из 03:17

      Оксаночка, проверьтесь на уровень сахара в крови.

  8. Ru на 04.08.2011 из 08:03

    1.5 пью жидкости мало. и не каждый день. Много ем сырых овощей-фруктов. Два месяца жидкость составляла 1 чашка 200мл кофе в день – не потому, что пить хотелось, а потому, что нравится кофе 🙂
    Чувствую себя хорошо даже в самую жару. Никаких отеков. Тело очень подтянулось в нужных местах, как я понимаю ушла лишняя вода.
    Еще я совсем не солю пищу.
    Так что не надо пугать обезвоживаением при непитии 2 литров воды в день – если бы это было бы так страшно, за 1.5 года у меня всяко бы самочувствие стало бы хуже, а не лучше – как и внешность.

    • Val на 04.08.2011 из 19:08

      Все Вы правильно делаете…только вот кофе организмом как жидкость не воспринимается совсем 🙂 даже зеленый чай (слабенький) организм воспринимает как еду, а не как питье….только чистая вода без газа дает Вашим клеткам жидкость, ну, конечно, не считая той жидкости, которая находится в свежих овощах и фруктах….кофе сам по себе диуретик….он-то как раз организм и обезвожживает 🙂

  9. Влад на 04.08.2011 из 17:10

    Ради интереса поспрашивайте у знакомых ,если у них что-то болит ,сколько чистой воды(не из под крана) они пьют .Типа голова болит ,спина ,суставы ,астма ,аллергия и т.д. Обычно ответ- типа -когда во рту пересохнет или таблетку запить. А как утро начинаете? С воды или кофе? Все правы.Старость покажет че да сколько…

  10. Инга на 04.08.2011 из 22:58

    Пью около 5 литров воды в сутки. Только по потребности организма. Потребность приходит не сразу. Я считаю, что добавлять надо по глоточку, чтобы организм перестроился в новый режим, отвык от ограничений “вечной засухи”. Лучше всего работает постоянно находящийся на виду стакан с водой. Настоящие изменения в организме начались у меня только на второй год употребления воды без ограничений. Только теперь убедилась, что в организме нет нерастворимых отложений.Если соли не употреблять, вода почти не участвует в клеточном метаболизме. Если освобождаетесь от выпитого через полчаса, значит вода проскочила напрямую, клетки не ожили. Проверяю всё на себе.

    • Юлия на 05.08.2011 из 03:21

      Инга, потребление 5-ти литров в сутки, это перебор. Проверьте на всякий случай уровень сахара в крови.

  11. Юлия на 05.08.2011 из 03:12

    Дура эта докторша. Уже давно замечено на практике, что потребления чистой питьевой воды не менее 2-х литров благоприятно сказывается на здоровье. И производители бутылочных вод тут вовсе не причём. Пейте фильтрованную, очищенную, из чистых скважин и т.д. Короче, хотите дольше прожить, пейте воду.
    И пить нужно не тогда, когда уже испытываешь жажду, а предотвращать её возникновение. А жажда – это уже стресс для организма, и значит, негативный фактор, влияющий на возникновение заболеваний.
    Можете оспаривать, сколько хотите. В дебаты вступать не собираюсь. Просто я знаю, о чём говорю. А знаете ли вы, это вопрос.

    • marmore на 05.08.2011 из 15:06

      Почему это докторша дура? Уже столько имеется примеров тому, то наука в течение каких-нибудь 10 лет кидалась то в одну, то в другую сторону по поводу пользы или вреда того или иного продукта! Нет ничего удивительного, что и в этот раз обнаружено что-то новенькое. Но в любом случае, мудрее природного механизма нашего тела ничего не существует в природе!

  12. Наталия на 05.08.2011 из 09:39

    Юлия, давно замечено кем??? Вами? Докторша хотя бы не прячется за общими фразами. Говорит, то что имеет: “Надежных подтверждений нет, данные исследований разнятся”. Факт? Факт.
    Каким из этих исследований верить – Ваше дело. Хотите – пейте, хотите – нет. Маккартни ведь Вас за руки не держит?

  13. Лёля на 05.08.2011 из 10:00

    А в чем именно проявляется отрицательное влияние на человека 8-ми стаканов жидкости в день, по мнению этой врачихи?

  14. Владимир на 05.08.2011 из 11:36

    Потребление 1,5-2х литров воды уже давно принято за норму. Но
    мне,кажется, надо прислушиваться к своему организму. В зимний
    период потребление воды будет меньше,чем летом. Может я ошибаюсь?

  15. Леонид на 05.08.2011 из 12:20

    Вот тут подробно рассказано, почему надо пить много воды http://www.ayurv.ru/pochemu-nado-pit-mnogo-vodi.html – тоже со ссылками на исследования.

  16. marmore на 05.08.2011 из 15:03

    Действительно, наверное все же разумнее всего прислушиваться к своему организму. Но совсем отказаться от употребления чистой воды в течении дня все же не следует, я так думаю. То, что вода и только вода распознается организмом как питье, по видимому, правильно.

  17. Анна на 05.08.2011 из 15:51

    Я тоже считаю,что необходимо слушать только свой организм.
    Жидкость для него вторая по важности(после воздуха) необходимость и поверьте,он (организм) даст Вам знать любыми доступными ему способами о ее нехватке.
    А Кто хочет похудеть, просто не пейте после еды ХОЛОДНЫЕ напитки.

  18. Сергей Родюков на 05.08.2011 из 17:18

    Сколько людей – стольк о мнений. Организм способен, конеуно, ко всему приспособиться и, если мы мало пьем, то к этому организм приспособится на какое-то время и сможет “разумно” экономить и распределять воду в организме. Но если слишком долго отказывать себе в нужном количестве воды – рано или поздно появятся всякие недуги и болезни из-за обезвоживания. Почитайте книги Ферейдона Батмангхелиджа. Он написал своего рода Библию о о воде.

  19. al0253 на 05.08.2011 из 19:46

    Пить простую воду только из-за того, что некто так сказал – глупо. Для промывания почек лучше есть арбуз. Натуральные фруктовые соки тоже явно полезны (особенно, если вы их сами “выдавите”). Я вот частенько выпиваю по литру и иногда больше, но не воды, разумеется.

    Если организм нуждается в жидкости – возникает ЖЕЛАНИЕ. Вот его стоит удовлетворить. В жару лучше пить немного подсолёную воду. Иногда, при тяжёлой работе на жаре, рекомендуется проглотить щепотку соли.

    Нельзя пить дистиллированную воду и нежелательно дождевую, так как при этом многие необходимые вещества вымываются из организма.

    • 123 на 06.08.2011 из 22:22

      “Нельзя пить дистиллированную воду и нежелательно дождевую, так как при этом многие необходимые вещества вымываются из организма…”

      Дождевую пить в наше время? Не дай бог! ))))
      У жены после дождя платье полиняло, а ведь не линяло даже после стирки с порошком стиральным!

      Вода и нужна в том числе “для вымывания” некоторых веществ из организма. Бред про вредность дистиллированной воды неизвестно откуда взялся и упорно некоторыми поддерживается.
      Долгожители в горах пьют воду с ледников. Она мало чем от дистиллированной отличается. А если с помощью воды кто-то хочет набрать минеральных веществ, то он должен ведро воды в сутки выпить? Кто осилит? ))))

  20. евгения на 05.08.2011 из 20:21

    Я раньше мало пила воды (практически совсем не пила), а только чай.Но когда посмотрела фильм про воду, то изменила свое отношение к воде.Конечно каждый человек индивидуальный, но вода необходима организму, т.к.мы сами как аквариум с водой. И если не менять в нем воду, то рыбки сдохнут. Так и с нами может произойти.Но вот что у меня пятки на ногах перестали трескаться (раньше можно было спичку вставить)-это факт.И кишечник стал лучше работать.Всего не расскажешь, так что пейте воду,только “хорошую”(структурированную или из источников) и увидите как измениться Ваше состояние. здоровья. Желаю Всем здоровья!!!

  21. pip на 06.08.2011 из 02:22

    До исследовались, уже вода стала вредной, что там на очереди, витамины?

  22. Владимир на 06.08.2011 из 23:39

    Я тоже в свое время “купился” на эту дурацкую рекомендацию – пить не менее 2 литров в сутки. Правда, до 2 литров все-таки не дотягивал, но и того, что пил, хватило. Сейчас появились признаки локального остеопороза. Врач так и сказал: много пил воды – вымывал соли из организма. Так что в статье правильно пишут: нужно слушать свой организм, а не гоняться за “модными” теориями.

    • Сергей на 21.08.2011 из 00:47

      Думаю, что это Маргарет Маккартни с предвзятыми интересами, она, как практикующий врач, хочет, чтоб вы оставались на таблетках под ее попечительством на всю оставшуюся жизнь.Вода не лекарство и она вас не будет лечить, она вас оздоровит.Заставляйте себя пить больше чистой , лучше фильтрованной воды, при этом восполнять вымываеиые соли(которыетеряются через пот и мочу)минералами. Можно солью, лучше морской, по несколько кристаллов после приема воды, а можно цеолитами или шунгитом. Я добавляю в питьевой рацион. все, что написал выше.

  23. Алексей на 07.08.2011 из 20:54

    Всегда воды пил очень мало. С недавнего времени стараюсь “заставить” себя выпивать хотя бы по 1.5 литра в день и вот эта статья…. Теперь в замешательстве, правильно ли я делаю?

  24. Vitaly на 09.08.2011 из 15:46

    Норму посчитать просто, надо взять вес и поделить на 12. Получится количество стаканов воды, которые надо выпивать в сутки.

  25. Диана Златова на 09.11.2011 из 04:49

    В моей жизни был период, когда я “забыла” пить чистую воду. Употребляла воду только с чаем, соком и другими напитками. Серьезно ухудшилось состояние почек. Теперь выпиваю каждое утро стакан чистой воды и пью воду по желанию в течение дня. Почки перестали болеть.

  26. Тамара Бондаренко на 06.12.2011 из 22:44

    ” Это чистой воды вранье неизвестно какой давности, а люди как попугаи повторяют и врачи не исключение”…. Что за чушь? Врачи то как раз и против! Я уже охрипла кричать о том что 2,5 л воды в сутки – это имется ввиду вся жидкость ( включая продукты питания)

  27. Михаил на 08.12.2011 из 20:10

    О чем вы спорите! Сколько людей – столько мнений. Истину скажет патологоанатом!

  28. Elena на 24.01.2012 из 12:51

    Пить – или не пить? – вот в чем вопрос! Но, у каждого свой ответ – и это правильно!

  29. Сергей на 30.03.2012 из 14:07

    Дорогие друзья!Вы все очень и очень не наблюдательны.Ни одно животное не будет пить воду,тогда когда оно не чувствует жажду.Ну не будет пить и всё!Воьмите и понаблюдайте например за своими домашними любимцами и дикими животными.Потребление воды-разное,в зависимости от времени года,температуры,влажности и т.д Да,летом в жару-потребление большое,зимой минимальное.Что касается человека-то всё очень и очень индивидуально(в зависимости от веса,состояния здоровья и т.д)Этот миф о 2-3 литрах придумали американцы и навязали всему миру(кстати сколько они живут?).Кстати кровь загущается не от нехватки воды,а от нарушнения расщепления жиров и белков ферментами.А вы спросите у японцев или у горцев Кавказа сколько они пьют воды?Да пьют родниковую но не по2-3литра.Причины долголетия совсем в другом.Мой вывод-всё очень индивидуально.”Слушать нужно всех,но не ко всем прислушиваться!” Всем удачи!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100