Пить лишнюю воду бессмысленно
Не пей, козлёночком станешь!
Как утверждает практикующий врач Маргарет Маккартни, употребление восьми стаканов жидкости в день не предотвращает обезвоживание организма, а, наоборот, отрицательно влияет на человека, который заставляет себя пить больше, чем ему нужно. Врач заявляет, что до настоящего момента никаких чётких подтверждений этому факту не было. Но даже специалисты Национальной службы здравоохранения (NHS) защищают эту теорию.
На своём веб-сайте NHS даёт рекомендации выпивать 6-8 стаканов жидкости в день, а многие школы стараются эти рекомендации выполнять, советуя ученикам приносить с собой воду. Есть и другие организации, которые также настоятельно советуют выпивать 1,5-2 литра жидкости ежедневно. Как правило, эти организации с предвзятыми интересами, например, Hydration for Health, созданная французским Danone – изготовителем бутылочных вод, включая Volvic и Evian. Их заявление с виду выглядит весьма убедительно, чтобы пить и пить: «даже легкое обезвоживание влияет на развитие различных заболеваний».
Доктор Маккартни привела в пример несколько исследований, в ходе которых выяснилось, что нет никаких ясных подтверждений пользы от употребленной в таком количестве воды. И уж явно ни о каких решениях многочисленных проблем со здоровьем речь не идёт.
Не подтверждено исследованиями и то, что употребление воды детьми может улучшить их концентрацию и умственную деятельность. А данные, свидетельствующие о снижении избыточного веса детей, пьющих много воды, расходятся.
На сегодняшний день лишь в некоторых случаях полезно обильное питье. Это касается людей, которые страдают от камней в почках. В остальных же случаях предотвращение болезней таким способом весьма сомнительно.
Прежде чем следовать рекомендациям пить больше жидкости, прислушайтесь к своему организму: нужно ли ему это?
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Исследования могут говорить что угодно. А вот когда будете терять сознание от обезвоживания, то Вам будет начхать на исследования!
Пейте!!! Это практический опыт, а не теории
Вика, вы блондинка? В статье написано, что плохо заставлять себя пить лишнюю воду, а не то,ч то ее нужно не пить.
действительно каким местом вы читали Vika? «Прежде чем следовать рекомендациям пить больше жидкости, прислушайтесь к своему организму: нужно ли ему это?»
Я применяла сухое голодание — это когда ничего не ешь и не пьешь по
3-4 дня(таким образом я лечилась). Делала это 4 дня через 4(4 дня нормально питалась, а 4 дня сухой голод).И делала это 5 раз. Никакое сознание я не теряла, а чувствовала себя очень бодро. Порой, то что нам предлагают исследования, на самом деле исследованиями не являются.Это чистой воды вранье неизвестно какой давности, а люди как попугаи повторяют и врачи не исключение.
Наука не является истиной в последней инстанции. Лучше, действительно, научиться прислушиваться к своему организму. Не ошибетесь.
Не понимаю, к чему такие провкационные новости? Все просто: если Вы пьете меньше 1,5л воды в день, то организм приспосабливается к недостаточному поступлению воды. И если Вы длительное время будете пить слишком мало, то будете испытывать жажду намного реже, чем нужно. Организм сокращает часть обмена веществ, накапливает воду в тканях. Чувствовать Вы можете себя нормально, но вот отеки будут давать о себе знать.
Обычно пил так как подсказыфвал организм. Начал выполнять рекомендации по употреблению 2 литров, то заметил как стал увеличиваться вес, а на самочуствие никак не повлияло. Все таки лучше слушать свой организм, чем выполнять среднестатистические требования. ИМХО 😉
Григорий, так что первично- жажда или поступление воды в организм? Я,например, никогда не пила много воды, даже летом- потому что не испытывала желания. и никакого обезвоживания не ощущала, и сознания не теряла. Потом все же решила последовать многочисленным советам- пить, хоть и через силу до 1,5 литров в день- больше просто «не лезло» Через время появились отеки и стал прибавляться вес! — Ну и где польза? Бросила эту дурацкую затею, стала пить по желанию и через время все нормализовалось.
Всё просто, 30 мл. воды на 1кг. веса, и все будет в порядке. Лишняя вода будет уходить, не будет отеков и вес будет снижаться (у кого он лишний). Конечно нельзя забывать о витаминах и минералах, иначе будет в организме сильный недостаток.
Пью только тогда, когда захочется. За день могу выпить литров 5 и не заметить. Но и в туалет бегаю каждые полчаса. Меня не напрягает. И отеков нет. А вообще организм сам знает что ему нужно, и если прислушивать то все будет ОК
Оксаночка, проверьтесь на уровень сахара в крови.
1.5 пью жидкости мало. и не каждый день. Много ем сырых овощей-фруктов. Два месяца жидкость составляла 1 чашка 200мл кофе в день — не потому, что пить хотелось, а потому, что нравится кофе 🙂
Чувствую себя хорошо даже в самую жару. Никаких отеков. Тело очень подтянулось в нужных местах, как я понимаю ушла лишняя вода.
Еще я совсем не солю пищу.
Так что не надо пугать обезвоживаением при непитии 2 литров воды в день — если бы это было бы так страшно, за 1.5 года у меня всяко бы самочувствие стало бы хуже, а не лучше — как и внешность.
Все Вы правильно делаете…только вот кофе организмом как жидкость не воспринимается совсем 🙂 даже зеленый чай (слабенький) организм воспринимает как еду, а не как питье….только чистая вода без газа дает Вашим клеткам жидкость, ну, конечно, не считая той жидкости, которая находится в свежих овощах и фруктах….кофе сам по себе диуретик….он-то как раз организм и обезвожживает 🙂
Ради интереса поспрашивайте у знакомых ,если у них что-то болит ,сколько чистой воды(не из под крана) они пьют .Типа голова болит ,спина ,суставы ,астма ,аллергия и т.д. Обычно ответ- типа -когда во рту пересохнет или таблетку запить. А как утро начинаете? С воды или кофе? Все правы.Старость покажет че да сколько…
Согласна с Вами.
Пью около 5 литров воды в сутки. Только по потребности организма. Потребность приходит не сразу. Я считаю, что добавлять надо по глоточку, чтобы организм перестроился в новый режим, отвык от ограничений «вечной засухи». Лучше всего работает постоянно находящийся на виду стакан с водой. Настоящие изменения в организме начались у меня только на второй год употребления воды без ограничений. Только теперь убедилась, что в организме нет нерастворимых отложений.Если соли не употреблять, вода почти не участвует в клеточном метаболизме. Если освобождаетесь от выпитого через полчаса, значит вода проскочила напрямую, клетки не ожили. Проверяю всё на себе.
Инга, потребление 5-ти литров в сутки, это перебор. Проверьте на всякий случай уровень сахара в крови.
Дура эта докторша. Уже давно замечено на практике, что потребления чистой питьевой воды не менее 2-х литров благоприятно сказывается на здоровье. И производители бутылочных вод тут вовсе не причём. Пейте фильтрованную, очищенную, из чистых скважин и т.д. Короче, хотите дольше прожить, пейте воду.
И пить нужно не тогда, когда уже испытываешь жажду, а предотвращать её возникновение. А жажда — это уже стресс для организма, и значит, негативный фактор, влияющий на возникновение заболеваний.
Можете оспаривать, сколько хотите. В дебаты вступать не собираюсь. Просто я знаю, о чём говорю. А знаете ли вы, это вопрос.
Почему это докторша дура? Уже столько имеется примеров тому, то наука в течение каких-нибудь 10 лет кидалась то в одну, то в другую сторону по поводу пользы или вреда того или иного продукта! Нет ничего удивительного, что и в этот раз обнаружено что-то новенькое. Но в любом случае, мудрее природного механизма нашего тела ничего не существует в природе!
Юлия, давно замечено кем??? Вами? Докторша хотя бы не прячется за общими фразами. Говорит, то что имеет: «Надежных подтверждений нет, данные исследований разнятся». Факт? Факт.
Каким из этих исследований верить — Ваше дело. Хотите — пейте, хотите — нет. Маккартни ведь Вас за руки не держит?
А в чем именно проявляется отрицательное влияние на человека 8-ми стаканов жидкости в день, по мнению этой врачихи?
Потребление 1,5-2х литров воды уже давно принято за норму. Но
мне,кажется, надо прислушиваться к своему организму. В зимний
период потребление воды будет меньше,чем летом. Может я ошибаюсь?
Вот тут подробно рассказано, почему надо пить много воды http://www.ayurv.ru/pochemu-nado-pit-mnogo-vodi.html — тоже со ссылками на исследования.
Действительно, наверное все же разумнее всего прислушиваться к своему организму. Но совсем отказаться от употребления чистой воды в течении дня все же не следует, я так думаю. То, что вода и только вода распознается организмом как питье, по видимому, правильно.
Я тоже считаю,что необходимо слушать только свой организм.
Жидкость для него вторая по важности(после воздуха) необходимость и поверьте,он (организм) даст Вам знать любыми доступными ему способами о ее нехватке.
А Кто хочет похудеть, просто не пейте после еды ХОЛОДНЫЕ напитки.
Сколько людей — стольк о мнений. Организм способен, конеуно, ко всему приспособиться и, если мы мало пьем, то к этому организм приспособится на какое-то время и сможет «разумно» экономить и распределять воду в организме. Но если слишком долго отказывать себе в нужном количестве воды — рано или поздно появятся всякие недуги и болезни из-за обезвоживания. Почитайте книги Ферейдона Батмангхелиджа. Он написал своего рода Библию о о воде.
Пить простую воду только из-за того, что некто так сказал — глупо. Для промывания почек лучше есть арбуз. Натуральные фруктовые соки тоже явно полезны (особенно, если вы их сами «выдавите»). Я вот частенько выпиваю по литру и иногда больше, но не воды, разумеется.
—
Если организм нуждается в жидкости — возникает ЖЕЛАНИЕ. Вот его стоит удовлетворить. В жару лучше пить немного подсолёную воду. Иногда, при тяжёлой работе на жаре, рекомендуется проглотить щепотку соли.
—
Нельзя пить дистиллированную воду и нежелательно дождевую, так как при этом многие необходимые вещества вымываются из организма.
«Нельзя пить дистиллированную воду и нежелательно дождевую, так как при этом многие необходимые вещества вымываются из организма…»
Дождевую пить в наше время? Не дай бог! ))))
У жены после дождя платье полиняло, а ведь не линяло даже после стирки с порошком стиральным!
Вода и нужна в том числе «для вымывания» некоторых веществ из организма. Бред про вредность дистиллированной воды неизвестно откуда взялся и упорно некоторыми поддерживается.
Долгожители в горах пьют воду с ледников. Она мало чем от дистиллированной отличается. А если с помощью воды кто-то хочет набрать минеральных веществ, то он должен ведро воды в сутки выпить? Кто осилит? ))))
Я раньше мало пила воды (практически совсем не пила), а только чай.Но когда посмотрела фильм про воду, то изменила свое отношение к воде.Конечно каждый человек индивидуальный, но вода необходима организму, т.к.мы сами как аквариум с водой. И если не менять в нем воду, то рыбки сдохнут. Так и с нами может произойти.Но вот что у меня пятки на ногах перестали трескаться (раньше можно было спичку вставить)-это факт.И кишечник стал лучше работать.Всего не расскажешь, так что пейте воду,только «хорошую»(структурированную или из источников) и увидите как измениться Ваше состояние. здоровья. Желаю Всем здоровья!!!
До исследовались, уже вода стала вредной, что там на очереди, витамины?
Я тоже в свое время «купился» на эту дурацкую рекомендацию — пить не менее 2 литров в сутки. Правда, до 2 литров все-таки не дотягивал, но и того, что пил, хватило. Сейчас появились признаки локального остеопороза. Врач так и сказал: много пил воды — вымывал соли из организма. Так что в статье правильно пишут: нужно слушать свой организм, а не гоняться за «модными» теориями.
Думаю, что это Маргарет Маккартни с предвзятыми интересами, она, как практикующий врач, хочет, чтоб вы оставались на таблетках под ее попечительством на всю оставшуюся жизнь.Вода не лекарство и она вас не будет лечить, она вас оздоровит.Заставляйте себя пить больше чистой , лучше фильтрованной воды, при этом восполнять вымываеиые соли(которыетеряются через пот и мочу)минералами. Можно солью, лучше морской, по несколько кристаллов после приема воды, а можно цеолитами или шунгитом. Я добавляю в питьевой рацион. все, что написал выше.
Всегда воды пил очень мало. С недавнего времени стараюсь «заставить» себя выпивать хотя бы по 1.5 литра в день и вот эта статья…. Теперь в замешательстве, правильно ли я делаю?
Норму посчитать просто, надо взять вес и поделить на 12. Получится количество стаканов воды, которые надо выпивать в сутки.
В моей жизни был период, когда я «забыла» пить чистую воду. Употребляла воду только с чаем, соком и другими напитками. Серьезно ухудшилось состояние почек. Теперь выпиваю каждое утро стакан чистой воды и пью воду по желанию в течение дня. Почки перестали болеть.
» Это чистой воды вранье неизвестно какой давности, а люди как попугаи повторяют и врачи не исключение»…. Что за чушь? Врачи то как раз и против! Я уже охрипла кричать о том что 2,5 л воды в сутки — это имется ввиду вся жидкость ( включая продукты питания)
О чем вы спорите! Сколько людей — столько мнений. Истину скажет патологоанатом!
Пить — или не пить? — вот в чем вопрос! Но, у каждого свой ответ — и это правильно!
Дорогие друзья!Вы все очень и очень не наблюдательны.Ни одно животное не будет пить воду,тогда когда оно не чувствует жажду.Ну не будет пить и всё!Воьмите и понаблюдайте например за своими домашними любимцами и дикими животными.Потребление воды-разное,в зависимости от времени года,температуры,влажности и т.д Да,летом в жару-потребление большое,зимой минимальное.Что касается человека-то всё очень и очень индивидуально(в зависимости от веса,состояния здоровья и т.д)Этот миф о 2-3 литрах придумали американцы и навязали всему миру(кстати сколько они живут?).Кстати кровь загущается не от нехватки воды,а от нарушнения расщепления жиров и белков ферментами.А вы спросите у японцев или у горцев Кавказа сколько они пьют воды?Да пьют родниковую но не по2-3литра.Причины долголетия совсем в другом.Мой вывод-всё очень индивидуально.»Слушать нужно всех,но не ко всем прислушиваться!» Всем удачи!