Неполноценное питание может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая ожирение и болезни сердечно-сосудистой системы. Проблему можно решить, включив в рацион три продукта. Аминокислота триптофан способствует выработке мелатонина, который является регулятором суточных ритмов организма. Кроме данной биологически активной добавки эксперты советуют употреблять фрукты, бананы, тофу. Чтобы лучше усвоилась аминокислота триптофан нужно есть картофель и...