Как похудеть легко и быстро.

Как похудеть легко и быстро.

1. Надо ОТКАЗАТЬСЯ от КАРТОШКИ (можно заменить топинамбуром, репой), от ХЛЕБА и мучного (в том числе и овсяного печенья), от САХАРА и продуктов в которые он добавляется. Рыбу (ещё в море заражена описторхозом, радиацией, ртутью и т.д. и т.п.) можно заменить детским рыбьим жиром (по 1 ст.л. во время еды). Мясо не чаще двух раз в неделю, а лучше от него вообще отказаться, здоровья больше будет.

2. На обед каши (ячневая, гречневая, пшённая, перловая), 2 кусочка сала (50-60гр) + чеснок, зелень, овощи (кабачковая икра, квашеная капуста, свекольный салат со сметаной, имбирь, сельдерей, редис и т.д). Любые ягоды и экзотические фрукты (манго,авокадо,и т.д.).

3. Вечером яичный желток (белок вреден для здоровья, (см. Марва Оганян на YouTube) и всё, что после + в разделе 2 (в разумном количестве конечно).

4. Чай лучше готовить самим. Натереть корень имбиря, (или измельчить в кофемолке) и заваривать, добавив тимьян (чабрец), кардамон или шиповник и 5-6шт. гвоздики. Пить с лимоном через 2 часа после еды, за час до еды. + По желанию чернослив, миндаль, грецкий и бразильский орехи. Утром встаём на весы, 200гр. веса должно уйти.

Скоро ЛЕТО! Время худеть! Всем здоровья и удачи!)))

Сергей Неробеев

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: все о похудении, диеты, Как похудеть, похудеть к лету., раздельное питание, худеем
Просмотров: 3665