Вишневый сок помогает улучшить сон.
Ученые рассказали о пользе вишневого сока для человеческого здоровья.
Специалисты в ходе исследования установили, что вишневый сок улучшает сон и здоровье сердца, а также помогает от боли при некоторых заболеваниях.
Диетологи поделились, что данный напиток богат антоцианом и мелатонином. Две порции сока на 6% повышают крепость сна и увеличивают его продолжительность на 40 минут.
Помимо этого, сок из вишни способствует улучшению работы сердца. Это было доказано американскими специалистами. Также вишневый сок может избавить от болей в мышцах, которые могут возникнуть после занятий спортом.
Диетологи советуют ежедневно выпивать порядка 300 мл напитка.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
