Ученые рассказали, что пить перед сном, чтобы сбросить лишний вес.
Употребление чая перед сном способствует потере избыточного веса.
По словам ученых, стресс проявляется во многих различных формах, но его влияние на метаболизм в основном одинаково. Поэтому нужно минимизировать эту реакцию организма, что даст возможность не только хорошо спать, но и похудеть. Идеальный вариант – чай с корицей. Данный напиток улучшает чувствительность к инсулину и снижает уровень сахара в крови.
Также подойдет чай с ромашкой, который имеет успокаивающие свойства и помогает сбросить лишний вес. Чувство усталости и сонливости неизбежно приводит к перекусам в течение дня или к потреблению калорийной пищи. Как выяснилось, чай с мятой устраняет головные боли и положительно влияет на качество сна, что напрямую связано с похудением.
«Попробуйте пить чай перед сном пять раз в неделю, что позволит увидеть результат похудения. В то же время стоит учитывать и питание в дневное время, двигательную активность», — заключили ученые.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
