«Смешная» диета
Только смех и никакого голода!
Британские психологи рекомендуют дамам с избыточной массой тела чаще смеяться. Хорошее настроение, отсутствие страхов и обид, искренний смех — все это, по мнению экспертов, помогает худеть. При этом толстушкам даже не нужно урезать свой рацион и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам.
Английские специалисты предлагают женщинам смеяться 16-20 раз в течение дня — чтобы обрести вожделенную стройность и существенно поправить здоровье. «Вспышки» смеха должны быть неподдельными и достаточно продолжительными — в целом за день рекомендуется «нахохотать» приблизительно 15 минут.
Очень важно и то, что такой смех усиливает кровообращение и заставляет организм активнее сжигать калории, положительно влияет на мышцы груди и плечевого пояса, заметно укрепляет мускулатуру живота и стимулирует пищеварение.
Вдобавок смешная диета является своего рода допингом, поскольку значительно повышает жизненный тонус из-за выброса в кровь эндорфина — небезызвестного гормона радости. Особенно полезно смеяться над собой — таково заверение психологов. Ведь когда иронизируешь по поводу собственного недостатка — в данном случае полноты — как бы приподнимаешься над проблемой, превращая ее в сущий пустяк и условность
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Совершенно согласна со статьей. Нужно меньше зацикливаться на том, что ты полный. Тогда и жить легче, и бороться за фигуру легче. Большое дело — самонастрой.
Да, смех это залог здоровья, помоему так гласит народная мудрость.
У меня много полных друзей и знакомых, которые очень позитивные люди с прекрасным чувством юмора. Но это никак не сказывается на их весе. Британские исследователи опять несут полную чушь, сравнивая длину тротуара с размером уха
Мне от статьи уже смешно! ))))))))))Конечно смех — это очень и очень полезная штука, но похудеть от этого вряд ли подучится. Не стоит обольщаться на этот счет.Обмен веществ от этого (и сжигание жиров соотв.) будет настолько мал, что в расчет это принимать невозможно. По поводу иронии и самоиронии — с избыточной массой тела надо бороться. Надо помнить что избыточный вес- это образно говоря «помойка», которую плные люди носят с собой постоянно. Поэтому безмятежное отношение и фраза: » любите себя такой!- неопраданна ничем.
Ну что психологи еще порекомендуют? Только смеяться.
Диетологи будут говорить иначе
Среди полных людей гораздо больше веселых и смешливых, чем среди стройных, озабоченных здоровым образом жизни. А комплексовать по поводу фигуры уж точно не стоит.
Тем не менее, психологический настрой очень важен. Когда Вы
контролируете свои мысли, Вы контролируете свой вес!
Вы можете попробовать десятки разных диет,но вам не поможет ни одна, если вы кое-что не поменяете в своей голове.
Не знаю, можно ли от смеха похудеть, но вот радоваться жизни без смеха точно не получится.