«Смешная» диета

11.11.2011

Только смех и никакого голода!

Британские психологи рекомендуют дамам с избыточной массой тела чаще смеяться. Хорошее настроение, отсутствие страхов и обид, искренний смех — все это, по мнению экспертов, помогает худеть. При этом толстушкам даже не нужно урезать свой рацион и прибегать к интенсивным физическим нагрузкам.

Английские специалисты предлагают женщинам смеяться 16-20 раз в течение дня — чтобы обрести вожделенную стройность и существенно поправить здоровье. «Вспышки» смеха должны быть неподдельными и достаточно продолжительными — в целом за день рекомендуется «нахохотать» приблизительно 15 минут.

Очень важно и то, что такой смех усиливает кровообращение и заставляет организм активнее сжигать калории, положительно влияет на мышцы груди и плечевого пояса, заметно укрепляет мускулатуру живота и стимулирует пищеварение.

Вдобавок смешная диета является своего рода допингом, поскольку значительно повышает жизненный тонус из-за выброса в кровь эндорфина — небезызвестного гормона радости. Особенно полезно смеяться над собой — таково заверение психологов. Ведь когда иронизируешь по поводу собственного недостатка — в данном случае полноты — как бы приподнимаешься над проблемой, превращая ее в сущий пустяк и условность

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , ,
Просмотров: 6287

А что вы думаете по этому поводу?

8 Responses to «Смешная» диета

  1. Татьяна на 12.11.2011 из 13:52

    Совершенно согласна со статьей. Нужно меньше зацикливаться на том, что ты полный. Тогда и жить легче, и бороться за фигуру легче. Большое дело — самонастрой.

  2. yuriy21 на 12.11.2011 из 17:21

    Да, смех это залог здоровья, помоему так гласит народная мудрость.

  3. Роман на 14.11.2011 из 08:17

    У меня много полных друзей и знакомых, которые очень позитивные люди с прекрасным чувством юмора. Но это никак не сказывается на их весе. Британские исследователи опять несут полную чушь, сравнивая длину тротуара с размером уха

  4. Тамара Бондаренко на 15.11.2011 из 07:26

    Мне от статьи уже смешно! ))))))))))Конечно смех — это очень и очень полезная штука, но похудеть от этого вряд ли подучится. Не стоит обольщаться на этот счет.Обмен веществ от этого (и сжигание жиров соотв.) будет настолько мал, что в расчет это принимать невозможно. По поводу иронии и самоиронии — с избыточной массой тела надо бороться. Надо помнить что избыточный вес- это образно говоря «помойка», которую плные люди носят с собой постоянно. Поэтому безмятежное отношение и фраза: » любите себя такой!- неопраданна ничем.

  5. Олег на 15.11.2011 из 18:06

    Ну что психологи еще порекомендуют? Только смеяться.
    Диетологи будут говорить иначе

  6. Ирина на 15.11.2011 из 21:07

    Среди полных людей гораздо больше веселых и смешливых, чем среди стройных, озабоченных здоровым образом жизни. А комплексовать по поводу фигуры уж точно не стоит.

  7. Маргарита Романова, Москва на 15.11.2011 из 22:16

    Тем не менее, психологический настрой очень важен. Когда Вы
    контролируете свои мысли, Вы контролируете свой вес!
    Вы можете попробовать десятки разных диет,но вам не поможет ни одна, если вы кое-что не поменяете в своей голове.

  8. Елена на 21.05.2012 из 22:38

    Не знаю, можно ли от смеха похудеть, но вот радоваться жизни без смеха точно не получится.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100