Танцы помогают поддерживать форму в старости
Занятия танцами помогут поддерживать форму после наступления старости.
Специалисты связали выполнение различных упражнений на ходьбу, прием пищи, гигиенические процедуры и одевание. Если человеку хотя бы в одном из этих пунктов необходимо оказывать помощь, то у него есть отсутствие бытовой самостоятельности или ADL – Activities of Daily Living.
В рамках исследования ученые на протяжении восьми лет изучали физические показатели 1 003 женщин возрастом старше 75 лет без ADL. 130 участниц по истечении срока наблюдения утратили способность самостоятельно выполнять действия домашнего быта.
Ученые не нашли связи между занятиями спортом и состоянием организма в старости, тогда как посещение танцевальных кружков на 73% снижает вероятность потери бытовой самостоятельности. Причиной тому является необходимость задействования когнитивной деятельности, хорошего равновесия и мышечной силы.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
