Мозг спит — служба идёт
Ты работай, а я посплю
Давно всем известно, что следствием недосыпания являются депрессия, вялость, мигрени и просто плохое настроение. Мало того, учёные обнаружили, что в случае нехватки сна мозг будет навёрстывать упущенное во время бодрствования, а значит частично спать вместо того, чтобы плодотворно трудиться.
Опыты проводились, как всегда, на крысах, которые не пребывали в состоянии сна, но отдельные области их мозга хаотично «отключались», требуя выспаться. Специалисты из университета Висконсина в Мэдисоне всячески мешали испытуемым дремать, в результате чего они спали меньше обычного. На грызунов навесили небольшие электроэнцефалографы, а в лобный и теменной отделы коры имплантировали массив электродов. По результатам сканов электрической активности головного мозга биологи обнаружили, что некоторые участки находятся в режиме медленного сна, который отличается от глубокого сна меньшей синхронизацией мозговых волн.
В ходе эксперимента учёные заставили крыс выполнить простое задание с вознаграждением. В итоге грызуны ошибались тем чаще, чем больше нейронов в этот момент мирно спало. Исследователи сделали выводы, что с недосыпом происходит некоторый «перебой» в электроснабжении, который выводит из строя какой-нибудь участок коры, соответственно человек не в состоянии уже обдумать ситуацию со всех сторон и может прийти к неверному решению.
С одной стороны, отключение отдельных групп нейронов выгодно организму с той позиции, что они восстанавливают силы для дальнейшей работы, пока другие нейроны бодрствуют. С другой стороны, человек в этот момент может упустить что-то важное. А учёные из своих экспериментов хотят в принципе понять природу сна и что вообще происходит в мозгах недоспавших людей.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Наш мозг может долгое время бодроствовать, вроде человек спит,но на самом деле все события, которые произoшли с человеком остались в клетках мозга. Недосыпания связано с нагрузкой человека: режим сна, эмоции, переживания и многие негативы, всё это ведёт к перезагрузки стволовых клеток мозга.
Бедные крысы, сколько уже всяких опытов было на них поставлено, а сейчас еще и выспаться толком не дают…
Не зря в народе говорят здоровый сон-лечит,люди не глупые давно это знают что неспать,значит здоровью вредить!
Это и без ученых известно, когда не выспишься, то спишь на ходу и постоянно тупишь
Тоже думаю ,что плохой сон из-за беспокойства и негатива трудового дня..Ведь хорошо выспаться действительно очень приятно и настроение отличное с утра
Да , сон -это тайм аут,перевести дух,востоновится..
А у меня всегда было с точностью до наоборот — если спал мало или не спал вообще — то все экзамены и зачеты в институте сдавал на пятерки. Такая ясность ума при этом была, скажу я Вам! 🙂
Очень важна фаза глубокого сна. Именно в это время происходит отдых и восстановление организма. Можно проспать много часов, но если это будет не глубокий сон, то вы не выспитесь и не накопите энергию на день. Но можно спать и 5 часов, но это будет качественный глубокий сон, тогда человек и выспится и отдохнёт и энергичен будет.
Главное — в анабиоз не впасть!
Многие в таком состоянии до конца жизни… Вроде живут, а как будто спят.
бедные, бедные крысы
Я как психолог давно работаю над улучшением качества отдыха для организма. В частности, применяю технику хромотерапии (цветокоррекции психоэмоциональных состояний). А как программист (по первому образованию) облачаю эти сеансы в программы для индивидуального пользования.
Да нет в этом, как будто, ничего не обычного. Кажется, каждый гне раз проверял это на себе, а не на крысах. 🙂 Но ученым спасибо, что объяснили, что с мозгом происходит, когда человек чувствует себя вялым и апатичным из-за недосыпа.
согласен с реалом что сон это тайм аут
на самом деле все гораздо проще, во время сна мозг продуцирует так называемые дельта волны, которые опрашивают внутренние органы на предмет их здоровья и корректируют и с помощью иммунной системы и эндорфинов корректирует те негативные изменения которые в них возникли.
Поэтом спите господа! Будете здоровы 🙂 !!!
Я точно знаю, сколько моему организму надо спать, чтобы чувствовать себя хорошо и бодро, и если я продолжительное время не досыпаю, то мой организм сваливает меня какой нибудь болезнью. Поэтому надо спать столько, сколько требует наш организм, чтобы быть здоровым.
Надо дружить со своими биоритмами.