Закидаем инфаркт овсянкой!

26.09.2011
Кому добавки?

Кому добавки?

Группа канадских исследователей пришли к выводу, что употребление овсянки снижает уровень холестерина в крови. Добровольцы, которые в течение шести месяцев завтракали с утра овсяной кашей, улучшили свои показания: уровень «плохого» холестерина снизился на 13%. Кроме того, заметно снижается риск появления инсульта и инфаркта.

Руководитель проекта Питер Джонс заявил, что крупа и хлопья обладают полезными свойствами. Как ни странно, но каши быстрого приготовления, типа «Минутка», «Быстроешка», особенно полезны. А всё потому, что они не варятся, и полезные вещества поэтому сохраняются в них лучше. Диетологи советуют посыпать овсянку орехами.

Особенно полезно кушать каши пожилым и детям, причём не конкретно овсяную крупу, но и любую другую. Еще лучше, если каши будут с фруктами: для детей это просто кладезь витаминов. И в общем, учтите: чем меньше варится каша, тем полезнее она.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , ,
Просмотров: 14381

А что вы думаете по этому поводу?

25 Responses to Закидаем инфаркт овсянкой!

  1. Елена на 27.09.2011 из 13:28

    О, да! Овсянка, сэр 🙂 — всем знакомая фраза!
    но как-то грустно ее каждое утро потреблять…

    • Елена Гринько на 28.09.2011 из 12:30

      НОРМАЛЬНО! я почти каждый день ем — на воде,плюс сухофрукты и яблоко. Никто не говорит, что нужно есть ТОЛЬКО овсянку))))))После овсянки можно еще немножко чего-нибудь добавить)
      А вот насчет»Быстроешки» — сомневаюсь в ее пользе. Ведь вся клетчатка там уже разрушена…

  2. Сергей на 27.09.2011 из 21:35

    Хороша каша любая, к ней необходимо добавить капуслы рыбьего жира и это будет панацеей и все то, что излагается в статье.

  3. Сергей на 28.09.2011 из 09:51

    100 грамм каши,шашлык и бутылка вина и ты в тонусе.

  4. Виктор на 28.09.2011 из 10:06

    Не грустите ,Елена!К каше необходимо добавлять много чего разнообразного.И не только орехи и не только рыбий жир,а и чайную ложечку меда.Только постоянное внимание к полноценному и сбалансированному питанию предупредит инфаркты и инсульты.

  5. Григорий на 28.09.2011 из 10:46

    Утренняя овсянка в моём рационе уже 6 лет! Заливаю кипятком и добавляю грецкий орех — пища богов!!! Рекомендую!!!)) Но перед этим не забудьте сделать зарядку и будете всегда молоды и сильны не только телом, но и духом!!!)) Мне 67лет…))

  6. Elena на 29.09.2011 из 04:11

    Было бы слишком просто — овсянка по утрам и ты здоров! Правильно, Григорий, еще зарядка по утрам, «правильная» пища в течение дня, отказ от вредных привычек и философское отношение к жизни…

  7. Ева на 29.09.2011 из 07:40

    Сначала — утренняя молитва,разговор с Богом о том, что ты наделал вчера.
    А каша потом, часа через три.
    Утро вечера мудренее.
    Вот и будет, может быть, по воле Его,здоровый дух в здоровом теле.
    И бык здоров, как бык.

  8. pchel124 на 29.09.2011 из 08:58

    Есть прекрасное овсяное печенье- и с семечками и с кунжутом ….на любой вкус!

  9. Валентина на 29.09.2011 из 10:04

    Я полностью согласна с Григорием,(Григорий на 28.09.2011 из 10:46
    Утренняя овсянка в моём рационе уже 6 лет! Заливаю кипятком и добавляю грецкий орех – пища богов!!! Рекомендую!!!)) Но перед этим не забудьте сделать зарядку и будете всегда молоды и сильны не только телом, но и духом!!!)) Мне 67лет…))
    И хочу добавить от себя: просыпаясь утром,даже еще не вставая с постели, улыбнитесь глубоко, внутри себя, поздоровайтесь с Миром , порадуйтесь,всем скажите:Здравствуйте! Вставайте с радостью, ощущением влюбленности! Здоровья и долголетия!

  10. Георгий на 29.09.2011 из 17:45

    Овсянку полезно посыпать не только орехами, но и тыквенными семечками. Тыквенные семечки содержат цинк, который служит для профилактики воспаления простаты и аденомы простаты, а также помогает поддерживать кожные покровы в хорошем состоянии.

  11. Виктория на 29.09.2011 из 19:05

    Или статья заказная, но почему акцент делается на кашах быстрого приготовления непонятно. Даже передача по ТВ недавно была, там диетологи рассказывали что в переработанной овсянке мало полезного.А вообще то что овсянка полезна — известно уже на протяжении веков

  12. Кетти на 29.09.2011 из 19:14

    Насчет полезности для людей и детей согласен, а вот для стариков может и полезна, но не всем, если ослаблен желудочно-кишечный тракт то клетчатка может и не перевариться. Так что нужно быть и с такой полезной кашкой быть осторожней.

  13. Александр на 29.09.2011 из 19:25

    Для профилактики любых заболеваний необходима здоровая пища и здоровый образ жизни. Кроме овсянки, как заметили комментирующие, необходимо употреблять овощи и фрукты. Причем, желательно без ГМО. Будьте здоровы!

  14. Games на 30.09.2011 из 00:01

    Делаем отвар из овса в молоке и пьём его 3 раза в день получаем очень эффективное лекарство при бронхо-легочных заболеваниях. Овёс очень полезный злак!

  15. Инесса на 30.09.2011 из 11:54

    Крупа цельная овсяная без шелухи (не геркулес) залить кипятком в соотношении 1:3 добавить горсть сухофруктов (высушенные на солнце курага и изюм), наутро каша готова! Ни соли, ни сахара не требуется.

  16. Инесса на 30.09.2011 из 11:55

    дополню вдогонку: в термосе все готовить.

  17. Татьяна на 30.09.2011 из 15:08

    Согласна все правильно.НО старение организма это не остановит.Это смогут сделать только регулярные дни голода.

  18. Татьяна на 30.09.2011 из 19:05

    Я давно ем каши на воде по утрам. Разные. Ведь в разных крупах содержатся разные полезности для нас. Ну а добавки уже по вкусу.

    А на счет каш быстрого приготовления я тоже сомневаюсь. Это ведь полуфабрикаты — что в них может быть полезного?

    А вот на счет приготовления каши с вечера и в термосе я согласна. Давно об этом знаю, но как-то так и не делала ни разу.

    И конечно, не только каши, но вообще здоровый образ жизни, который включает в себя и питание и движение и т.д. и т.п. Нам обычно некогда заняться собой. Спохватываемся, когда здоровье подводит нас.
    Давайте уделять себе больше внимания. Будьте здоровы!

  19. Ирина на 02.10.2011 из 11:03

    Здорово… Я имею в виду группу канадских исследователей.
    А вот группа славянских (т.е. русских, украинских, белорусских) и многих других национальностей исследователей, регулярно употребляющих кашу после 12 дня (потому как эти люди Веды изучают) отмечают несомненный положительный эффект этого для здоровья.

  20. vladimir на 02.10.2011 из 12:19

    овсянку и тыкву пускай едят лошади

  21. Татьяна на 11.10.2011 из 19:53

    Есть другое мнение: любые каши — это углеводы, причём простые углеводы. Простые углеводы дают повышение сахара в крови и как следствие — неконтролируемое чувство голода в течение всего дня.
    Что в свою очередь ведёт к перееданию и набору веса. Завтрак должен быть белковый.

    • Buty на 14.12.2011 из 08:44

      Татьяна, ты не права. Белковым должен быть ужин — быстрые калории, а каши-углеводы долгие калории, поэтому их едят на завтрак, чтобы на весь день хватило.

  22. Катёна на 26.10.2011 из 15:19

    Старение организма не остановит ничто, его можно ток замедлить). Не люблю овсянку, но когда в организме гастрит — приходится… Зажмурившись и вспоминая всю сожранную накануне колбаску…

  23. юрий на 31.07.2012 из 20:34

    В своё время*доктор*геббельс рекомендовал населению есть отруби…
    Тоже самое происходит и у нас сейчас — нет ,чтобы довести уровень жизни до нормального.человеческого — делают упор на рекомендации есть всякую дешёвую жвачку…А жвачку эту из-за низкой калорийности приходится жевать постоянно.в течение дня!Пузо растягивается.требует ещё,и так по замкнутому кругу!Лучше небольшой кусочек ветчинки или колбаски на булочку с маслом и кофеёк.натуральный.а не растворимый и тд.А потребительскую корзину — по прямому назначению — по морде тому,кто её составлял!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100