Для начала придется отказаться от быстрых углеводов. А особенно чувствительным людям — возможно, даже от свежих фруктов и ягод. Однако спустя неделю фрукты можно начать есть снова. Чтобы избавляться от зависимости от сладкого было легче, эксперт советует больше двигаться, избегать стресса, пить много воды, высыпаться и увеличить употребление белковой пищи.  

  Ученые провели ряд экспериментов, и уверены, что если перед обедом съедать сладкое, то можно похудеть. Они разделили добровольцев на две группы. Одной дали чизкейк до обеда, а второй – после. Выяснилось, что первая группа для дальнейшей трапезы выбрала менее калорийную еду. Подопытные из второй группы плотно обедали и в итоге потребляли на 30%...

Британские ученые выяснили, что из-за чрезмерного употребления сахара подростки склоняются к агрессии, пьют, курят и в целом отличаются нехорошим поведением. В исследованиях участвовали дети от 11 до 15 лет. Как показал эксперимент, молодежь, которая употребляла много сладкого и пила энергетические напитки, в 3,5 раза чаще применяли издевки по отношению к другим. Кроме того, подростки,...

В Великобритании продолжается борьба с массовым ожирением учащихся школьников. Все сладкое, которое продается в магазинах рядом с кассами, станет недоступно для детей. Это связано с предложениями правительства, чтобы минимизировать детское ожирение в Объединенном Королевстве. Программа по борьбе с ожирением будет действовать на протяжении 12 лет – до 2030 года. Школьников ждет не только ограничение...