Ешьте, дамы, апельсины — будете здоровы!
Хоть и кислые, зато полезные!
Рацион питания с большим содержанием цитрусовых фруктов может уменьшить риск развития инсульта у женщин. Причем, согласно результатам исследования, вероятность возникновения ишемического удара была снижена на 19%. Это при сравнении с женщинами, которые реже ели апельсины и грейпфруты.
В исследовании приняли участие 69622 женщины, за которыми велось наблюдение в течение 14 лет. Все участницы сообщали о составе своего каждодневного рациона, а именно о наличии в нем фруктов и другой растительной пищи, каждые четыре года.
Исследователи проанализировали продукты питания, употребляемые женщинами на ежедневной основе, пытаясь выявить в них содержание шести основных подклассов флавоноидов – флавононы, антоцианы, флаван-3-олсы, полимеры флавоноидов, флавонолы и флавоны.
Флаваноны — вещества, которых в цитрусовых очень много, — способны уменьшить риск развития ишемического удара через некоторые механизмы, включая улучшение здоровья кровеносных сосудов и предотвращение воспаления.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Как интересно! Оказывается, цитрусовые еще и на сосуды положительно влияют! А еще я слышала, что они зрение улучшают и повышают иммунитет. Не зря я их так люблю!
А почему только дамам нужно есть апельсины? Мне кажется цитрусовые полезны всем.
Апельсины.можно есть хоть каждый день но злоупотреблять нельзя,
все хорошо в меру. Полезно всем.Еще бы цена было приемлемой,не секрет что многим накладно каждый день покупать апельсины.Но баловать себя надо.А чтоб денюшки водились посмотрите здесь.
Мы с мужем завариваем чай с корками апельсина. получается очень вкусный чай.Как Фанта.
С ценой на апельсины не согласна, они же дешевле яблок, доступно всем!