Внимание, худеющие! Покупаем миндаль!

16.04.2012

Цельный миндаль полезен при диете

Завтрак, содержащий цельный миндаль, помогает похудеть и поддержать здоровый уровень сахара в крови в течение всего дня. К такому выводу пришли американские ученые.

В ходе эксперимента одна группа участников получила на завтрак блюдо с добавлением цельного миндаля, а другая – продукты с высоким гликемическим индексом.

Выяснилось, что участники первой группы после завтрака дольше оставались сытыми. А уровень сахара в крови оставался более здоровым после завтрака и после обеда, чем во второй группе.

Исследователи отмечают, что ядра миндаля усваиваются медленно, при этом не вызывая резкого повышения уровня сахара в крови – уровень инсулина увеличивается постепенно.

В результате уменьшается количество съедаемой за день пищи, что способствует поддержанию нормального веса.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , , ,
Просмотров: 19821

А что вы думаете по этому поводу?

5 Responses to Внимание, худеющие! Покупаем миндаль!

  1. Иван на 18.04.2012 из 12:47

    Еще один полезный продукт для поддержания людей использующих его при питании в хорошей физической форме.

  2. al0253 на 18.04.2012 из 13:57

    Любые орехи – вещь плезная. Любые диеты для здорового человека – вредны. Если “есть голова”, то никакая диета не нужна: просто пользуйся системой доктора Андреева, и не будет ожирения в принципе. Не кушай больше, чем расходуешь энергии, и лишнего “сала” не будет.

    • МишаШе на 29.05.2012 из 15:10

      Про “систему доктора Андреева” Яндекс не знает, подскажите адрес сайта http:// ….

  3. Дмитрий на 25.06.2012 из 10:16

    Погодите пару лет! Другие учёные скажут наоборот – Ешь миндаль – станешь жирным.

  4. Елена на 23.02.2013 из 15:53

    От миндаля не поправишься потому, что он дорого стоит. Но если его есть по 300 гр в день (помимо другой еды), то можно ожиреть.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100