Шоколад и йогурт помогают справится с бессонницей.

21.10.2018

Британские ученые выяснили, какие продукты питания нормализуют сон и действуют как снотворное.

Эксперты считают, что шоколад и йогурт помогут справиться с бессонницей. Данные продукты в сочетании показывают такой же эффект, как и молоко с медом. Они успокаивают и расслабляют, после их употребления человек легче засыпает.

Исследования ученых из Великобритании показали, что стакан нежирного йогурта и кусочек черного шоколада, которые были выпиты и съедены перед сном, могут заменить снотворное. Сочетание данных продуктов положительно влияет на организм.

Триптофан, который содержится в молоке, стимулируют выработку серотонина. При этом шоколад унимает влияние других белков в организме, уменьшая его возбудимость.

Как считают специалисты, для сохранения здоровья и легкого засыпания лучше употреблять йогурт с шоколадом, чем пить таблетки в качестве метода борьбы с бессонницей.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , , ,
Просмотров: 13699

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Декабрь 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Rambler's Top100