Ученые назвали продукты, вызывающие бессонницу.

03.03.2019

Медики назвали продукты питания, способствующие бессоннице.

Специалисты говорят, что перед ночным отдыхом лучше не употреблять сладости и полуфабрикаты, содержащие много жиров. В частности, такие продукты как пончики или чипсы имеют в составе вредные вещества, способствующие нарушению сна.

Также медики не советуют употреблять блюда с большим количеством пряностей. Это связано с тем, что острые продукты оказывают стимулирующее воздействие на работу кровеносной системы.

Кофе и чай содержат кофеин и считаются бодрящими напитками. Их не стоит пить за несколько часов до сна. В перечень включили и мятный чай, известный своими успокаивающими свойствами. Прием данного напитка может вызвать изжогу, поскольку мята оказывает расслабляющее воздействие на мышцы, расположенные между пищеводом и желудком.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , ,
Просмотров: 13420

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100