![Учёные выяснили, что больше способствует замедлению старения — бег или силовые упражнения.](https://eterra.info/wp-content/uploads/2018/12/beg-ili-silovyie-uprazhneniya.-150x150.jpg)
Исследование показало, что аэробные физические упражнения, такие как бег, плавание и езда на велосипеде, могут обратить вспять биологическое старение, а вот силовые упражнения не оказывают такого влияния. Учёные определяют, насколько быстро стареет тело, наблюдая за теломерами — защитными концевыми участками хромосом. По мере старения теломеры становятся короче, что в конце концов приводит к смерти...