На завтрак нужно есть кашу из квадратной тарелки.
Утренний прием пищи является самым важным, он запускает обменные процессы и процесс сжигание жиров.
Специалисты в области правильного питания утверждают, что полезным завтрак может стать в том случае, если человек будет выполнять три простых правила.
Как отмечают ученые, завтрак действительно является важнейшим приемом пищи за весь день, но многие люди завтракают неправильно или совсем отказываются от него, причиняя своему здоровью большой вред. Кроме того, специалисты раскритиковали такой подход, как «чашка кофе утром».
Выводя формулу идеального завтрака, ученые остановились на том, что необходимо подавать еду на квадратных тарелках, тогда человек будет сильнее испытывать чувство насыщения. Кроме того, завтрак покажется сытнее, если отказаться от чашки кофе и стоять, а не сидеть за столом. Не стоит отвлекаться на просмотр утренних телевизионных программ или просмотр ленты новостей в смартфоне, а сам телевизор с кухни лучше убрать совсем.
Свои советы ученые подкрепляют результатами эксперимента, в котором приняли участие 78 женщин. В течение двух недель они рассказывали о своем завтраке и уточнили, что каша кажется более сытной, если есть ее из квадратной тарелки. Таким образом, в формировании чувства насыщения огромную роль играет окружающая среда и «игра мозга».
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
Кашу ем редко на завтрак, зато теперь буду знать из какой тарелки питаться правильно.
Если Вы ищите продукты для здорового питания, то их можно заказать у нас. Переходите по ссылке, регистрируйтесь БЕСПЛАТНО и свяжитесь со мной по интересующим Вас вопросам: http://world-union.biz/go/sorokin-mk
Интересная статья! Теперь только квадратная тарелка!
Пошла искать квадратную тарелку, а ем стоя частенько. А оказывается смысл в этом есть.