Названы 5 лучших завтраков для эффективного похудения.
Правильно составленный завтрак поможет похудеть и поправить здоровье.
Особенно этот прием пищи важен для людей, желающих избавиться от избыточного веса. Диетологи составили топ-5 лучших завтраков для эффективного похудения.
Так, специалисты советуют есть утром яйца. Они отлично утоляют голод и снижают аппетит, что немаловажно для эффективного похудения.
Также диетологи рекомендуют включить в рацион авокадо. Можно положить на кусочек цельнозернового хлеба «пасту» из данного плода с добавлением чеснока, перца чили и лаймового сока.
Полезна в качестве завтрака овсянка. Она помогает надолго сохранить чувство сытости и не позволяет накапливаться лишнему жиру.
Еще медики говорят о пользе зеленого чая. Напиток способствует ускорению метаболизма и обмена веществ, содержит антиоксиданты и помогает сжигать жиры.
И топ-5 замыкает натуральный йогурт, его можно сочетать с фруктами либо ягодами. Это даст организму необходимый заряд энергии.
Поделитесь с друзьями интересной статьей:
