Названы 5 лучших завтраков для эффективного похудения.

26.10.2019

Правильно составленный завтрак поможет похудеть и поправить здоровье.

Особенно этот прием пищи важен для людей, желающих избавиться от избыточного веса. Диетологи составили топ-5 лучших завтраков для эффективного похудения.

Так, специалисты советуют есть утром яйца. Они отлично утоляют голод и снижают аппетит, что немаловажно для эффективного похудения.

Также диетологи рекомендуют включить в рацион авокадо. Можно положить на кусочек цельнозернового хлеба «пасту» из данного плода с добавлением чеснока, перца чили и лаймового сока.

Полезна в качестве завтрака овсянка. Она помогает надолго сохранить чувство сытости и не позволяет накапливаться лишнему жиру.

Еще медики говорят о пользе зеленого чая. Напиток способствует ускорению метаболизма и обмена веществ, содержит антиоксиданты и помогает сжигать жиры.

И топ-5 замыкает натуральный йогурт, его можно сочетать с фруктами либо ягодами. Это даст организму необходимый заряд энергии.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , ,
Просмотров: 4538

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100