Ученые пришли к выводу, что вечерние занятия спортом являются более эективными, нежели дневные. Совместные исследования израильских и американских ученых доказали, что занятия спортом в вечернее время являются более эффективными, нежели дневные. В ходе эксперимента исследователи задействовали подопытных грызунов, поместив их на беговые дорожки в разное время суток. Была проверена работоспособность мышей при выполнении различной...

Основа диеты, направленной против жира на животе — растворимая клетчатка: овсяные отруби, орехи и семена, ячмень, бобы и горох, атакже некоторые овощи и фрукты. Употребление всего десяти граммов растворимой клетчатки в день может снизить объем висцерального жира примерно на четыре процента (правда, для этого потребуются долгие пять лет). «С висцеральным жиром можно бороться при...

Новое исследование обнаружило, что упражнения хороши не только для нашего тела, но и для нашего мозга. Тем не менее, именно то, почему физическая активность приносит пользу мозгу, не совсем понятен. Исследователи полагают, что связь между упражнениями и мозгом является продуктом нашей эволюционной истории и нашего прошлого как охотников-собирателей. Антропологи, которые проводят исследовательскую программу по...

Исследователи из Канады выяснили, почему костная ткань некоторых людей отличается повышенной плотностью, то есть, раскрыли причины феномена «тяжелой кости». Финальное формирование костей происходит в подростковом возрасте, так что неудивительно, что ученые сконцентрировались именно на этом периоде роста организма, когда искали причины повышенной плотности и, соответственно, массы костей. «Все дело в физических нагрузках, действию которых...