Основа диеты, направленной против жира на животе — растворимая клетчатка: овсяные отруби, орехи и семена, ячмень, бобы и горох, атакже некоторые овощи и фрукты. Употребление всего десяти граммов растворимой клетчатки в день может снизить объем висцерального жира примерно на четыре процента (правда, для этого потребуются долгие пять лет). «С висцеральным жиром можно бороться при...

В ходе исследования ученые установили, что банан активизирует обмен веществ и снижает чувство голода. Помимо этого, калий, содержащийся в данном продукте, выводит лишнюю жидкость из человеческого организма. Также специалисты провели эксперимент, в котором принимали участие только женщины. Он показал, что достаточно два месяца регулярно употреблять бананы, чтобы существенно уменьшить объем живота. Ученые утверждают, что...