Врачи проинформировали о пользе и вреде красной икры.

22.01.2020

Красная икра является одним из любимых деликатесов граждан России на новогоднем столе.

Как сообщила врач-гастроэнтеролог, при употреблении красной икры человек получает комплекс жирорастворимых витаминов — А, D, Е, К. Помимо того, в продукте содержатся йод, калий, кальций и фосфор. Отмечается, что икра имеет высокую концентрацию белка.

В икре, так же, имеется высокое содержание омега-3 жирных кислот, предотвращающих целый ряд недугов — от сердечно-сосудистых до репродуктивных.

При этом чрезмерное употребление красной икры может спровоцировать снижение иммунитета, гипертонию, инсульт и ускоренное старение. Это связано с высокой концентрацией соли в икре — в 140-граммовой банке икры содержится ее суточная норма.

Эксперты рекомендуют есть икру маленькими порциями, не злоупотребляя продуктом.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , , , , , , ,
Просмотров: 48154

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100