Их употребление улучшит состояние здоровья, поднимет настроение и позволит похудеть. Так, ученые советуют включить в рацион огурцы, кабачки и морковь. Эти овощи имеют низкую калорийность, поэтому можно не беспокоиться о прибавке в весе. Помимо этого, данные продукты являются источниками многих питательных веществ, в том числе калия, пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов А и С....

Как сообщила врач-гастроэнтеролог, при употреблении красной икры человек получает комплекс жирорастворимых витаминов — А, D, Е, К. Помимо того, в продукте содержатся йод, калий, кальций и фосфор. Отмечается, что икра имеет высокую концентрацию белка. В икре, так же, имеется высокое содержание омега-3 жирных кислот, предотвращающих целый ряд недугов — от сердечно-сосудистых до репродуктивных. При...

В эру терпимости и понимания веганство начало набирать все большие обороты. Однако врачи выходят на борьбу с этим явлением. Работники здравоохранения призывают ввести наказание для родителей, которые «мучают» своих детей веганством. Как известно, веганство является наиболее радикальной формой вегетарианства. Представители такой «диеты» полностью исключают из своих блюд продукты животного происхождения, в число которых входят...

Антиоксидантные свойства апельсинов оказались в десять раз выше, чем считалось ранее – к такому выводу пришли ученые из Университета Гранада (Испания) в ходе проведенного исследования. «По какой-то причине фрукты полезнее для организма, чем витамины в капсулах, и мы пытаемся выяснить, почему.» Другими словами, антиоксиданты и витамины действуют вместе, не только обеспечивая организм необходимыми микроэлементами, но и защищая его от рака и преждевременного старения. Как...

Когда настроение плохое и проблемы с внешним видом – пора очистить организм от токсинов, господа! А как оказалось, лучше обычной каши ничто другое это не сделает. Любая крупа  — это насыщенная органическими веществами клетчатка. Особенно полезны каши пожилым людям, будущим мамам и тем, чья работа проходит во вредных условиях, ведь все пестициды, тяжёлые металлы...

Сало… За или против? Одни говорят, что от сала никакой пользы, сплошной холестерин и вред, другие, наоборот, выступают в защиту хохлятского деликатеса. Кто прав? Давайте разберемся. Миф первый. В сале нет витаминов. Враньё. Не слушайте никого, сало содержит множество витаминов, даже такой редкий, как F (ненасыщенные жирные кислоты). Именно он укрепляет сосуды и избавляет...