Диетологи назвали продукты, которые всегда должны быть в холодильнике.

27.01.2020

Какие продукты улучшат здоровье, поднимут настроение и позволят похудеть.

Их употребление улучшит состояние здоровья, поднимет настроение и позволит похудеть. Так, ученые советуют включить в рацион огурцы, кабачки и морковь. Эти овощи имеют низкую калорийность, поэтому можно не беспокоиться о прибавке в весе. Помимо этого, данные продукты являются источниками многих питательных веществ, в том числе калия, пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов А и С.

Еще медики говорят о пользе некоторых фруктов и ягод. Особенно отмечают яблоки и виноград.

В холодильнике каждого человека должен быть листовой салат. Это полноценный диетический продукт, в составе которого витамины, клетчатка, бета-каротин и кальций.

Не обойтись без творога, йогурта и молока. Эти продукты – источники белка, употребление которых помогает не только привести параметры фигуры в порядок, но и улучшить уровень холестерина.

Не будет лишним наличие в холодильнике миндального масла, яиц и растительного масла.

Поделитесь с друзьями интересной статьей:

Метки: , , , , , , , , , , , , , ,
Просмотров: 4318

А что вы думаете по этому поводу?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

Двигатель торговли

RedTram

Rambler's Top100