Их употребление улучшит состояние здоровья, поднимет настроение и позволит похудеть. Так, ученые советуют включить в рацион огурцы, кабачки и морковь. Эти овощи имеют низкую калорийность, поэтому можно не беспокоиться о прибавке в весе. Помимо этого, данные продукты являются источниками многих питательных веществ, в том числе калия, пищевых волокон, фолиевой кислоты, витаминов А и С....

Эксперты отмечают, что зеленый горошек оказывает благотворное влияние на нервную систему и увеличивает устойчивость организма к стрессу. По мнению специалиста, свежий горошек весьма полезен, так как в нем есть много витаминов группы В и магния. Он также является источником белка растительного происхождения, способствует укреплению мышечной ткани и повышению иммунитета. Так же, летом нужно есть...